Unterricht vorbei, Prüfungen geschafft, wichtige Termine abgehakt – jetzt geht es entspannt in die Ferien. Von wegen! Ihr Körper hat eigene Pläne und gibt sich ganz einer nervigen Erkältung hin. Eine Studie der Universität Tilburg erklärt die sogenannte Leisure Sickness.
Dabei könnte alles so schön sein: Action im Freizeitpark, baden im See, Sonne tanken am Strand, grillen mit Freunden und so viel mehr hatten Sie für die Ferien geplant. Sie wollten diese kostbare Zeit im Jahr mit Relaxen, Feiern und Reisen verbringen. Doch Ihr Immunsystem macht Ihnen wie so oft einen Strich durch die Rechnung und schickt Sie zurück auf die Matte. Statt des Festivals besuchen Sie nun den Arzt und benötigen Bettruhe.
Krank in den Ferien ist unlogisch
Wenn Sie zurückdenken, können Sie sich nur an wenige Tage erinnern, an denen Sie während der Unterrichtszeit krank waren. Warum also unbedingt jetzt? Und weshalb passiert es so häufig, dass Sie ausgerechnet in der Ferienzeit schlappmachen?
Der Logik nach müsste es Ihnen gutgehen. Schließlich geben Sie nun Ihrem Körper Zeit, sich so richtig auszuruhen. Ihr Kopf kann abschalten und auf andere Gedanken kommen. Und fördert nicht Lachen die Gesundheit?
Was ist Leisure Sickness?
Der Kopf ist aber gerade der Knackpunkt, wie eine Studie der Universität Tilburg in den Niederlanden bezeugt. Von der sogenannten Leisure Sickness, also der Krankheit, die Sie nur in den Ruhephasen heimsucht, sind nämlich nur Menschen betroffen, die grundsätzlich sehr schlecht abschalten können. Laut der Tilburger Psychologen werden vor allem Perfektionisten mit hohem Verantwortungsgefühl zu Opfern. Sie hängen auch am Feierabend und am Wochenende noch gedanklich im Büro und haben Schuldgefühle, sobald sie sich zurücklehnen und entspannen.
Während der ganzen Zeit beherrschen Adrenalin und Cortisol den Körper. Das sind die Stoffe, die auch bei hohem Risiko ausgeschüttet werden. Befinden wir uns in einer Gefahrensituation – früher Tiger und Bestien, heute Prüfungen und Meetings – ist keine Zeit, um krank zu werden. Wenn Sie dann endlich zur Ruhe kommen, kann der Körper sich anderen Dingen widmen: Ach ja, da waren ja noch diese Viren, die mal eingedrungen sind.
Das Gegenmittel
Was sollten Sie also tun, um dieses Dilemma hinter sich zu lassen? Ganz einfach: Nehmen Sie alles nicht so ernst. Haben Sie wirklich viel Verantwortung im Beruf, geben Sie auch einmal Aufgaben an andere ab. Weder die Schule, noch die Ausbildung, das Studium oder die Arbeit sollten Ihr kompletter Lebensinhalt sein. Legen Sie den Fokus doch einfach mal auf Ihre Hobbys, Freunde oder die Familie! Dann klappt’s auch mit den Ferien.
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