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Kaizen ist eine japanische Arbeitsphilosophie, die eine st\u00e4ndige Verbesserung zum Ziel hat – und auch bei privaten Zielen prima eingesetzt werden kann. Sie denken an Selbstoptimierungswahn und bekommen Schnappatmung beim Gedanken daran, permanent noch mehr aus sich herauszuholen? Das ist gar nicht n\u00f6tig. Im Gegenteil: Kaizen, richtig verstanden und angewandt, l\u00e4sst uns ohne gro\u00dfe Kraftanstrengung immer besser werden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Der Begriff Kaizen kommt aus dem japanischen und setzt sich aus zwei W\u00f6rtern zusammen: Kai = Ver\u00e4nderung und Wandel; Zen = zum Besseren. Urspr\u00fcnglich wurde die Philosophie der st\u00e4ndigen Verbesserung durch kleine Schritte in der japanischen Automobilproduktion eingesetzt. Wie Sie mit Kaizen ganz pers\u00f6nliche und berufliche Ziele besser erreichen und selbst Ihr Schweinehund die Ohren anlegt, weil es ihm ganz offensichtlich an den Kragen geht, erz\u00e4hlen wir Ihnen jetzt. <\/p>\n\n\n\n Alles ver\u00e4ndert sich, st\u00e4ndig. Das ist das Prinzip des Lebens, so wie wir es kennen. So manches Mal m\u00f6chten wir, dass alles so bleibt wie es ist und versuchen verkrampft, an etwas festzuhalten. Das gilt f\u00fcr Beziehungen im Privaten genauso wie f\u00fcr liebgewonnene Strukturen im Berufsleben. Nicht umsonst h\u00f6rt man immer mal wieder den Satz \u201eDas haben wir schon immer so gemacht, das hat doch bisher auch funktioniert\u201c. Und genau da liegt nach der japanischen Arbeitsphilosophie Kaizen der erste Fehler. Alles, was wir t\u00e4glich tun, machen wir irgendwann aus reiner Routine oder aus der festen \u00dcberzeugung heraus, dass es anders nicht geht, ohne die Arbeitsprozesse oder den Sinn dahinter zu erfragen. Daf\u00fcr gibt es im Deutschen einen gern verwendeten Begriff: Betriebsblindheit. <\/p>\n\n\n\n Arbeitet man nach Kaizen-Prinzip, spielt Achtsamkeit und Querdenken eine gro\u00dfe Rolle. Kann ich beispielsweise Dinge vereinfachen, so dass sie weniger Zeit und M\u00fche kosten? Die T\u00e4tigkeit an sich ist hier nur ein Teil der Arbeit \u2013 der wichtige zweite Teil ist die Bereitschaft zur Ver\u00e4nderung und Reflexion. Wieso Kaizen aber nichts mit Selbstoptimierungswahn zu tun hat, der viele irgendwann ins Burn-out treibt, erfahren Sie noch. <\/p>\n\n\n\n \u201eDie einzige Konstante im Universum ist die Ver\u00e4nderung\u201c, wusste schon der griechische Philosoph Heraklit. Nach dem Sommer kommt der Herbst, nach der Kindheit die Jugend, nach dem Tag die Nacht. Unsere Welt befindet sich also in einem Zustand st\u00e4ndiger Ver\u00e4nderung. Jetzt gibt es genau zwei M\u00f6glichkeiten, wie man das finden kann: Entweder anstrengend und be\u00e4ngstigend \u2013 weil nichts so bleibt wie es ist und ich nicht wei\u00df, was kommen wird oder interessant und belebend \u2013 weil Ver\u00e4nderung Entwicklung auf pers\u00f6nlicher und fachlicher Ebene bedeutet. Das Geheimnis des Kaizen: Sie ver\u00e4ndern in ganz kleinen t\u00e4glichen Schritten etwas zum Besseren und erreichen ganz langsam, mit Ausdauer<\/a> und Geduld, auch gr\u00f6\u00dfere Ziele.<\/p>\n\n\n\n Am Anfang des Jahres hatten Sie sich vorgenommen, mindestens zweimal die Woche zum Joggen zu gehen. Da sind sie nicht alleine. Auch nicht mit folgender unerfreulicher Situation: Seit April liegen Ihre nigelnagelneuen High-Tech Laufschuhe unbeachtet im Schuhregal. Ihr Vorhaben ist kl\u00e4glich gescheitert. Woran nur? Sind Sie charakterschwach oder einfach nur eine unverbesserliche Couch-Potato? Dabei haben Sie sich doch so sehr angestrengt. Wir k\u00f6nnen Sie beruhigen: Sie k\u00f6nnten es schaffen, wenn Sie nur die Methode und Ihre Einstellung \u00e4ndern. Und schon sind wir wieder bei der vielbeschworenen Ver\u00e4nderung \u2013 und dabei, wie Sie diese ohne erm\u00fcdende Kraftanstrengung erreichen. <\/p>\n\n\n\n Es gilt: Je weniger Sie sich anstrengen, umso besser. Denn nur dann werden Sie weitermachen und nicht nach kurzer Zeit gestresst von der Anstrengung aufgeben. Also, teilen Sie sich die Energie ein, statt sich gleich hohe Ziele zu setzen und einen Sprint hinzulegen, entspannen Sie sich und machen genau so viel, wie Ihnen das gerade guttut. Durch ein gleichm\u00e4\u00dfiges, ausdauerndes Tun kommen Sie zur n\u00e4chsten Stufe der Ver\u00e4nderung: der Gewohnheit. Aber ist nicht die Gewohnheit genau das Gegenteil von Ver\u00e4nderung? Die Antwort: Selbst vor der Gewohnheit macht die Ver\u00e4nderung nicht halt. Dadurch dass Sie zum Beispiel jede Woche mehrmals Sport machen \u2013 mit geringer Anstrengung nat\u00fcrlich \u2013 wird sich Ihr K\u00f6rper ver\u00e4ndern. Und diese Ver\u00e4nderung zieht wieder andere nach sich. <\/p>\n\n\n\n Probieren Sie\u2019s doch mal aus: Fragen Sie sich jeden Tag einmal, ob es sinnvoll ist, was Sie tun und wie Sie etwas tun. Setzen Sie sich kleine Ziele, die Sie spielend leicht erreichen k\u00f6nnen und gehen Sie so entspannt aber stetig Ihren ganz eigenen Weg der positiven Ver\u00e4nderung. <\/p>\n\n\n\n Bildquelle Beitragsbild: \u00a9 Prutamin_C \/shutterstock.com <\/em><\/p>\n\n\n\nLoslassen, um die Verbesserung beim Schopf zu packen<\/h2>\n\n\n\n
Ausdauer, oder das Prinzip der Ver\u00e4nderung des Kaizen<\/h2>\n\n\n\n
Warum wir an guten Vors\u00e4tzen immer wieder scheitern<\/h2>\n\n\n\n
Der Zauber der Geduld<\/h2>\n\n\n\n