{"id":13315,"date":"2020-08-13T14:24:26","date_gmt":"2020-08-13T12:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=13315"},"modified":"2024-11-18T13:18:03","modified_gmt":"2024-11-18T12:18:03","slug":"jomo-oder-was-sie-gewinnen-wenn-sie-etwas-verpassen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/jomo-oder-was-sie-gewinnen-wenn-sie-etwas-verpassen\/","title":{"rendered":"Jomo \u2013 oder was Sie gewinnen, wenn Sie etwas verpassen"},"content":{"rendered":"<p><![CDATA[\n<\/p>\n\n\n<p><strong>Auf Fomo, der Angst etwas zu verpassen, folgt Jomo, die Freude, nicht \u00fcberall dabei zu sein. Jomo ist die Abk\u00fcrzung f\u00fcr \u201eJoy of missing out\u201c. Eigentlich bezieht sich das freudige Verpassen vor allem auf die Nutzung digitaler Medien. Wir finden, der neue Trend, der zu einer Lebenseinstellung wachsen kann, l\u00e4sst sich wunderbar auf unser ganzes Leben \u00fcbertragen. Und wann sind Sie sich das letzte Mal selbst begegnet?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kennen Sie das? Der Freitagabend ist da und Sie liegen, alle Viere von sich gestreckt, auf der Couch. Unter Ihnen bilden sich tiefe Mulden in den Polstern, weil Sie kein F\u00fcnkchen K\u00f6rperspannung mehr in sich tragen, um der Schwerkraft auch nur einen Hauch entgegenzusetzen. Willkommen im Club! Und: Kein Wunder, bei dem Pensum an Aktivit\u00e4ten, die die Allermeisten von uns so runterrei\u00dfen. Von der Arbeit ins Yogastudio, vom Yogastudio an den Herd, vom Herd an den Laptop \u2013 um 22:30 Uhr nochmal schnell die Mails checken, danach noch ein paar Beitr\u00e4ge bei Facebook liken. Morgen nach Feierabend gleich mit Freund*innen auf ein geniales Konzert im Park, um am n\u00e4chsten Tag im Wirtshaus mal wieder mit den Kolleg*innen Karten zu klopfen. Immer mit dem Zeigefinger am Smartphone, um die neuesten Nachrichten \u00fcber Hinz und Kunz, die Lage der Nation und den Zustand der Welt nicht zu verpassen. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Welt retten wir mit unserem st\u00e4ndigen Aktionismus ganz sicher nicht \u2013 und kein bisschen uns selbst. Und warum das alles? Ganz einfach: Wir wollen einfach nichts verpassen. Dass wir unsere digitalen und analogen Antennen bei der Arbeit ausgefahren haben, um keine wichtige Entscheidung zu verpassen, ist vollkommen in Ordnung. Allerdings sollten wir d\u00edese auch nach Feierabend wieder einfahren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jomo bei der Arbeit<\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich sollten Sie auf der Arbeit oder in der <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/ausbildung.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Ausbildung (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Ausbildung<\/a> die Augen und Ohren offen halten und m\u00f6glichst nicht verpassen, dass das p\u00e4dagogische Konzept Ihrer Kita erg\u00e4nzt wurde oder das Projekt xy fr\u00fcher startet als eigentlich geplant. Aber auch im Job m\u00fcssen Sie nicht 24 Stunden, 7 Tage die Woche erreichbar sein. Wenn Sie Feierabend haben, checken Sie nicht um 22 Uhr nochmal die Mails oder recherchieren nochmal ganz kurz, wie sich der*die Mitbewerber*in im Internet pr\u00e4sentiert. Sie kommen ja auch nicht auf die Idee, bei der Arbeit Ihr Skateboard auszupacken und neue Tricks zu \u00fcben. <\/p>\n\n\n\n<p>Auch in den Pausen sollten Sie nicht immer wieder auf Bildschirm oder Smartphone schielen. Machen Sie lieber einen kleinen <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/zeit-fuer-eine-pause_powernapping-bis-spaziergang\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Power Nap (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Power Nap<\/a>. Wenn Sie auch im Job immerzu \u201eonline\u201c sind, werden Sie vielleicht manchmal einen kleinen Wissensvorsprung haben, allerdings fehlen Ihnen dann auch die Erholungsphasen. Und die sind wichtig, damit Sie sich in Ihrer Arbeitszeit wieder frisch gest\u00e4rkt und voller Elan Ihren Aufgaben widmen k\u00f6nnen.   <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Sache mit der vern\u00fcnftigen, gesunden Lebensweise und dem Stress<\/h2>\n\n\n\n<p>Aber Yoga ist doch absolut notwendig zur Entspannung \u2013 Ihrer Gesundheit zuliebe. Und kulturell d\u00fcrfen Sie auch nicht v\u00f6llig verwahrlosen, das w\u00e4re ziemlich uncool, wo doch all Ihre Freunde immer so tolle Sachen machen \u2013 und die dann auch noch in den sozialen Medien so breit treten, dass man nun wirklich nicht daran vorbeisehen kann. Au\u00dferdem m\u00fcssen Sie endlich mal wieder was richtig Aufregendes kochen \u2013 Ihre letzte Buddha Bowl kam nicht so gut r\u00fcber auf den Bildern. Das ist wirklich sch\u00f6n, dass Sie sich so sehr um Ihren K\u00f6rper, Ihre Au\u00dfendarstellung und Ihre musikalische Bildung sorgen. <\/p>\n\n\n\n<p>Aber wann bleibt Ihnen zwischen all den Aktivit\u00e4ten Zeit f\u00fcr sich selbst, um Ihre Seele baumeln zu lassen, wie die Glieder, die Sie jeden Freitagabend von sich strecken, weil Sie zu ersch\u00f6pft sind, auch nur einen Finger krumm zu machen? Oft wollen wir alles perfekt machen, uns auf keinen Fall h\u00e4ngen lassen, immer up to date sein. Ein besonders aktives und gesundes Leben f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wann sind Sie sich zum letzten Mal selbst begegnet?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aber selbst wenn wir uns ganz viele gute Dinge tun, ist es manchmal einfach zu viel des Guten. Denn das kennen wir bereits bestens von vermeintlich guten Ratschl\u00e4gen von Familie und Freundeskreis. Gut gemeint ist dabei leider oft das Gegenteil von tats\u00e4chlich gut f\u00fcr uns selbst. Der Alltag gleicht dann dem vielzitierten Hamsterrad, aus dem man nur dann aussteigen kann, wenn man vorher das Tempo schon mal ordentlich drosselt. Dreht man sich immer schneller darin, wird man unweigerlich irgendwann hinausgeschleudert. Burnout nennt man so was dann.<\/p>\n\n\n\n<p>Wissen Sie \u00fcberhaupt, wie man das macht \u2013 das Nichtstun? Ganz ehrlich, leicht wird das nicht, wenn Sie jahrelang vorher immerzu irgendwas gemacht haben. Ich spreche da aus Erfahrung. Es wird sich erstmal komisch, leer und kribbelig anf\u00fchlen \u2013 von Genuss keine Rede. Wenn Sie \u00f6fter mal die Welt drau\u00dfen lassen, wird aus dem \u201eRuhe aushalten m\u00fcssen\u201c eine Freude auf die stilleren Stunden, so als h\u00e4tten Sie eine wichtige Verabredung. Und die haben Sie ja schlie\u00dflich auch: mit sich selbst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gemeinsam was verpassen \u2013 geteilte Freude ist doppelte Freude<\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie auch mit einer Freundin oder Ihrem Partner ganz prima Jomo praktizieren und einfach mal nur in die Sterne gucken oder einen Nachmittag auf der Couch verbringen. Zwischendurch lesen Sie dann ein gutes Buch, praktizieren den Sonnengru\u00df mal nur f\u00fcr sich und kochen sich was Leckeres, ganz ohne sch\u00f6ne Bilder. Das Konzert am Abend lassen Sie dann einfach sausen. Mails checken Sie am n\u00e4chsten Tag und Ihre Social Media Aktivit\u00e4ten frieren Sie f\u00fcr 24 Stunden ein. Und wenn Sie vor lauter Jomo doch etwas verpasst haben sollten, dann haben Sie wenigstens sich selbst getroffen. Und das ist im besten Fall viel aufregender, als das, was so drau\u00dfen passiert.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Bildquelle Beitragsbild: \u00a9 AllUneed \/shutterstock.com<\/em> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[Wir sind immer online und st\u00e4ndig aktiv. Jomo setzt einen Gegentrend, bei dem man sich \u00fcber Verpasstes freut. 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