{"id":13608,"date":"2020-09-24T07:00:14","date_gmt":"2020-09-24T05:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=13608"},"modified":"2024-11-05T11:15:58","modified_gmt":"2024-11-05T10:15:58","slug":"abschalten-nach-dem-homeoffice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/abschalten-nach-dem-homeoffice\/","title":{"rendered":"Mit diesen 5 Tipps gelingt das Abschalten nach dem Homeoffice"},"content":{"rendered":"\n

Wenn Ihr Arbeitsweg nur zwei Minuten dauert und Sie den Dresscode zur Not auch mit dem Schlafanzug einhalten, werkeln Sie wohl zu Hause. Gerade dort m\u00fcssen Sie auf Ihre Work-Life-Balance achten. Mit unseren Tipps funktioniert das Abschalten nach dem Homeoffice. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend der Hochphase der Corona-Pandemie sind immer mehr Menschen von ihrem B\u00fcro ins Homeoffice <\/a>gewechselt. Auch Auszubildende, Studierende und Sch\u00fcler*innen mussten neuen Stoff zu Hause erarbeiten \u2013 teils allein, teils per Videokonferenz oder mit Hilfe der Eltern. Mit dem Online Campus an der Euro Akademie beispielsweise ist das gl\u00fccklicherweise kein Problem \u2013 aber eine ziemliche Umstellung. Nach dem Sommer kehren lange nicht alle an den Arbeitsplatz zur\u00fcck und ob der wieder aufgenommene Pr\u00e4senzunterricht dauerhaft und regelm\u00e4\u00dfig stattfinden kann, ist fraglich. <\/p>\n\n\n\n

Nun ist die M\u00f6glichkeit, daheim die Aufgaben zu erledigen, herrlich flexibel, schafft Sicherheit vor Viren und spart die Zeit f\u00fcrs Pendeln. Auf der anderen Seite befindet man sich schnell 24 Stunden lang im B\u00fcro<\/a>. Aber keine Sorge! Sie brauchen nur die richtigen Kniffe, dann klappt auch das Abschalten nach dem Homeoffice. F\u00fcnf kleine Tricks gen\u00fcgen. <\/p>\n\n\n\n

Tipp 1: Den Arbeitsbereich verlassen <\/h2>\n\n\n\n

Wenn Sie zu den Gl\u00fccklichen geh\u00f6ren, die ein Arbeitszimmer besitzen, schlie\u00dfen Sie nach Feierabend die T\u00fcr. Und die bleibt zu. Ganz im Sinne von \u201eAus den Augen, aus dem Sinn\u201c hat nach Arbeitsende nichts in diesem Raum mehr einen Platz in Ihrem Bewusstsein. Drehen Sie doch sogar den Schl\u00fcssel um, damit sich auch andere Familienmitglieder oder Mitbewohner*innen fernhalten. <\/p>\n\n\n\n

Meistens ist ein extra Raum nichts weiter als ein Traum. Doch auch den Schreibtisch im Schlafzimmer k\u00f6nnen Sie verschwinden lassen: Verh\u00fcllen Sie ihn mit einer Decke oder einem Bettlaken \u2013 nicht unbedingt h\u00fcbsch, aber funktional. Wenn Sie gerne M\u00f6bel r\u00fccken, k\u00f6nnen Sie Ihren Arbeitsplatz auch in eine Ecke stellen und daneben ein Regal, ein Schr\u00e4nkchen oder etwas anderes, das Sie als Raumteiler nutzen. Ganz egal wie \u2013 Hauptsache, die To-dos verschwinden aus Ihrem Blick. <\/p>\n\n\n\n

Tipp 2: Andere Klamotten, andere Denke <\/h2>\n\n\n\n

Auch ein anderes Outfit<\/a> bringt frischen Wind ins Oberst\u00fcbchen. Der Mensch ist nun einmal ein Gewohnheitstier, machen Sie sich das zu Nutze! Jahrelang haben Sie sich ordentlich f\u00fcr die Schule oder das B\u00fcro angezogen, vielleicht sogar Wert auf bestimmte Accessoires gelegt. Behalten Sie das bei! Sobald Sie den Stift fallen gelassen haben, schl\u00fcpfen Sie in einen Schlabberlook, Ihre Lieblingsjeans oder, worauf immer Sie Lust haben.<\/p>\n\n\n\n

Tipp 3: Routiniert abschalten nach dem Homeoffice <\/h2>\n\n\n\n

Legen Sie sich zum Ende Ihres Arbeitstages eine kleine Routine zu. Das kann ausschweifend eine Runde Sport sein \u2013 nie verkehrt. Es gen\u00fcgt aber auch schon, wenn Sie sich Kleinigkeiten vornehmen, wie beispielsweise den Schreibtisch aufzur\u00e4umen<\/a>. Wichtig ist, dass Sie es regelm\u00e4\u00dfig jeden Tag machen. Auf diese Weise lernt Ihr Kopf bei den Handgriffen, dass die starke Konzentrationsphase nun erst einmal vorbei ist, und es f\u00e4llt leichter, an sch\u00f6ne Dinge und die Freizeit zu denken. <\/p>\n\n\n\n

Tipp 4: Feste Arbeitszeiten einhalten <\/h2>\n\n\n\n

Etwas Flexibilit\u00e4t beim Start und Ende der Arbeitszeit ist hilfreich, wenn man mal gar nicht aus dem Bett kommt, wichtige Termine wahrnehmen muss oder nebenbei noch Kinder versorgt. Bei den vielen Vorteilen der Gleitzeit sollten Sie es aber nicht \u00fcbertreiben und Ihren eigenen Rhythmus finden. Gew\u00f6hnen Sie Ihren Kopf daran, dass zu bestimmten Zeiten volle Aufmerksamkeit und Konzentration gefragt sind, dann ist er beim Abschalten nach dem Homeoffice auch schneller dabei. <\/p>\n\n\n\n

Tipp 5: Die Freizeit digital anders gestalten <\/h2>\n\n\n\n

Wer am Schreibtisch andauernd in Videokonferenzen sitzt, sollte in der Freizeit andere M\u00f6glichkeiten der Kontaktaufnahme nutzen. Bestenfalls treffen Sie sich pers\u00f6nlich mit Ihrer Familie und Ihren Freunden. Geht das wegen Corona oder der gro\u00dfen Entfernung nicht, greifen Sie lieber zum Telefonh\u00f6rer als zu Jitsi Meet, wo Ihre Lehrerin immer die Klasse versammelt. F\u00fcr Chats, Voice Chats und Videotelefonie gibt es unz\u00e4hlige Varianten auf dem Markt. Meiden Sie genau das Programm, in dem sich Ihre Arbeitskolleg*innen und Auftr\u00e4ge tummeln, um gar nicht erst in Versuchung gef\u00fchrt zu werden. <\/p>\n\n\n\n

\n
Sie wollen eine Ausbildung, die auf Digitalisierung setzt? Klicken Sie sich mal durch die Angebote der Euro Akademie!<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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