{"id":15520,"date":"2022-01-07T12:09:49","date_gmt":"2022-01-07T11:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=15520"},"modified":"2024-12-04T14:06:30","modified_gmt":"2024-12-04T13:06:30","slug":"kleine-und-grosse-alltagsfluchten-teil-i-was-tagtraeumen-so-wertvoll-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/kleine-und-grosse-alltagsfluchten-teil-i-was-tagtraeumen-so-wertvoll-macht\/","title":{"rendered":"Kleine und gro\u00dfe Alltagsfluchten Teil I: Was Tagtr\u00e4umen so wertvoll macht"},"content":{"rendered":"

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Manchmal hilft nur Wegtr\u00e4umen, um nicht in die Wolken des grauen Himmels sehen zu m\u00fcssen. Oder um nach einer anstrengenden Schul- oder Arbeitsstunde die Falten von der Denkerstirn zu gl\u00e4tten. Dabei ist das Tagtr\u00e4umen auf keinen Fall nur vertane Zeit, sondern eine richtig gute Pause f\u00fcrs Gehirn. Wussten Sie, dass viele geniale Ideen auf das Konto von Tagtr\u00e4umer*innen gehen? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kennen Sie das: Sie sitzen vollkonzentriert an Ihrem neuen Projekt, Ihre Synapsen sind in maximalem Erregungszustand \u2013 gleich wird Ihnen die z\u00fcndende Idee zu F\u00fc\u00dfen liegen. Und was passiert? Nichts. Leere im Kopf. Da Sie ein zielstrebiger Mensch sind, lassen Sie aber nicht locker, sondern denken weiter dar\u00fcber nach, wie Ihr Projekt mit \u00fcberzeugenden Ideen zum Erfolg werden kann. <\/p>\n\n\n\n

Leider bringt das in den meisten F\u00e4llen nichts als Frust, denn je mehr wir uns in eine Sache verbei\u00dfen, desto weniger Kreativit\u00e4t wird flie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n

Bahn frei f\u00fcr die Gedanken <\/h2>\n\n\n\n

Was also tun bei Ebbe im Denkorgan? Ein einfacher und wirkungsvoller Trick ist es, vom Schreibtischstuhl aufzustehen und etwas anderes zu tun. Dann hat der Denkfluss wieder freie Bahn und die eine oder andere Idee fliegt Ihnen zu.<\/p>\n\n\n\n

Die andere M\u00f6glichkeit, Sie ahnen es schon, ist das Tagtr\u00e4umen. Psycholog*innen sch\u00e4tzen, dass wir fast die H\u00e4lfte des Tages mit Tagtr\u00e4umen verbringen, sie sprechen von einem \u201eRuhenetzwerk\u201c im Gehirn. Je weniger Umweltreize unser Gehirn verarbeiten muss, desto besser ist unsere F\u00e4higkeit zur Probleml\u00f6sung und kreativer Arbeit. <\/p>\n\n\n\n

Im Ruhezustand begreifen wir die Welt<\/h2>\n\n\n\n

Aber Tagtr\u00e4umen bringt noch mehr als gute Ideen. Wir kommen dabei in einen wunderbaren Ruhezustand, bei dem sich das Gehirn von den st\u00e4ndigen Reizen erholen kann. Dabei ist unser Denkorgan immer aktiv, auch wenn wir uns in die H\u00e4ngematte legen und in die Wolken schauen. Auch bei monotonen und automatisierten T\u00e4tigkeiten wie dem Z\u00e4hneputzen, B\u00fcgeln und anderen, oft ungeliebten Besch\u00e4ftigungen, kommen wir in einen Zustand des \u201creizunabh\u00e4ngigen Denkens\u201c, das als Basis f\u00fcr viele komplexe und kognitiv anspruchsvolle Hirnleistungen betrachtet wird. <\/p>\n\n\n\n

Newton zum Beispiel kam auf die geniale Idee f\u00fcr sein Gravitationsgesetz wohl beim Ausruhen unter einem Apfelbaum. <\/p>\n\n\n\n

Gute Laune und Kooperation der Gehirnareale <\/h2>\n\n\n\n

Sobald wir also nicht aktiv nachdenken, passiert etwas ganz Wunderbares: Wenn das Gehirn keine Reize von au\u00dfen verarbeiten muss, arbeiteten verschiedene Hirnareale synchron. Die Folge dieses \u201eGrundzustandsnetzwerks\u201c: Es versetzt uns in die Lage, Zusammenh\u00e4nge zu verstehen, Erlebtes zu reflektieren und Fakten komplex miteinander zu verkn\u00fcpfen. <\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem befl\u00fcgelt das Tagtr\u00e4umen vom n\u00e4chsten Sommerurlaub in Italien oder vom baldigen Treffen mit unserem Liebsten und l\u00e4sst den Tag in allen Farben strahlen. Es hilft uns, auch in schwierigen Zeiten positiv zu bleiben und verschafft uns einen Gute-Laune-Kick. <\/p>\n\n\n\n

\n
Und wenn Sie schon mal hier sind, werfen Sie doch gleich einen Blick in unser Ausbildungsangebot. Danach tr\u00e4umen Sie vielleicht davon, Erzieher*in, Pflegefachmann*frau oder \u00dcbersetzer*in und Dolmetscher*in oder vieles mehr zu werden. <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bildquelle Beitragsbild: \u00a9 <\/em> Khakimullin Aleksandr \/ shutterstock.com <\/em>
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