{"id":4996,"date":"2016-12-21T08:12:12","date_gmt":"2016-12-21T07:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=4996"},"modified":"2016-12-21T08:12:12","modified_gmt":"2016-12-21T07:12:12","slug":"weihnachtsstress-motivationsblockaden-und-gute-vorsaetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/weihnachtsstress-motivationsblockaden-und-gute-vorsaetze\/","title":{"rendered":"Weihnachtsstress, Motivationsblockaden und gute Vors\u00e4tze"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[Ende des Jahres: Besinnliche Weihnachtszeit? Zeit, in aller Ruhe gute Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr zu fassen? Weit gefehlt! Mal wieder total gestresst! Keine Zeit f\u00fcr Pausen, keine Zeit, um auf die Bremse zu treten. Aus den B\u00fcros und auch aus dem Umfeld h\u00f6rt man nur noch: \u201eIch bin voll im Stress\u201c. Die letzten Weihnachtskarten m\u00fcssen geschrieben und die Geschenke verpackt, wom\u00f6glich sogar noch gekauft werden. Die zahlreichen Weihnachtsfeiern, Firmen- und Abteilungsessen h\u00e4ufen sich. Und der Berg an eingehenden E-Mails und Aufgaben im B\u00fcro wird t\u00e4glich gr\u00f6\u00dfer statt kleiner.\n\nWie sch\u00f6n w\u00e4re es, wenn man es schaffen w\u00fcrde, zum Jahresende im Office-Alltag gelassener zu sein. Dann k\u00f6nnte man das neue Jahr viel entspannter und zufriedener beginnen. Vielleicht w\u00e4re das ja schon mal ein erster von vielen weiteren guten Vors\u00e4tzen f\u00fcr das kommende Jahr?\n\n\n<h2>Stress und Umgang mit Fehlern<\/h2>\n\n\nDauerstress f\u00fchrt zur totalen Ersch\u00f6pfung. Auch ich merke, wie mir jetzt zum Jahresende die Puste ausgeht. Kleine Fehler schleichen sich in die Arbeit ein, wie zum Beispiel vergangene Woche, als mein Chef seine Dienstreise antreten sollte, ohne dass ich sie organisiert hatte. Dadurch, dass ich st\u00e4ndig \u201eunter Strom stand\u201c, habe ich schlicht vergessen, ihn in den n\u00e4chsten Flieger zu setzen. Wie unangenehm mir die Situation war, k\u00f6nnen Sie sich sicher vorstellen. Wenn Ihnen ein solcher Fehler im Berufsalltag unterl\u00e4uft, ist es das Wichtigste, professionell damit umzugehen.\n\n\n<h2>Eine L\u00f6sung anbieten<\/h2>\n\n\nProfessionell hei\u00dft in diesem Fall, eine L\u00f6sung anzubieten und eine fehlerfreie Weiterarbeit zu gew\u00e4hrleisten. Es bringt Ihnen gar nichts, Ausfl\u00fcchte f\u00fcr Ihren Fehler zu suchen. Wo gehobelt wird, fallen Sp\u00e4ne. So ist es nun mal. Wichtig ist, dass Sie eine offene Fehlerkultur vorleben und sich bei der betreffenden Person entschuldigen. Solche unangenehmen Situationen lassen sich manchmal leider nicht umgehen. Aus diesem Grund sollte man versuchen, sie anzunehmen und die daraus resultierenden Fehler nicht unter den Teppich zu kehren.\n\n\n<h2>Zu seinen Fehlern stehen<\/h2>\n\n\nEs ist gut, der betroffenen Person zu zeigen, dass Sie genau wissen, was Sie falsch gemacht haben, und dass Sie sich der Konsequenzen bewusst sind. Sie m\u00fcssen ihr genau zu verstehen geben, wie Sie zuk\u00fcnftig arbeiten wollen, um diese Fehler zu vermeiden. Es bringt rein gar nichts, nur zu sagen, dass man die Fehler zuk\u00fcnftig nicht mehr wiederholen wird. Fehler k\u00f6nnen jederzeit wieder passieren. Versuchen Sie auch nicht, Ihre Fehler zu besch\u00f6nigen oder Ausreden daf\u00fcr zu finden. Reden Sie \u00fcber das, was schiefgelaufen ist. Sie werden sehen, dass Sie dadurch mehr Respekt erhalten, als wenn Sie versuchen, Ihre Fehler zu vertuschen oder sch\u00f6nzureden.\n\n\n<h2>Motivationsblockaden<\/h2>\n\n\nBestimmt haben Sie in diesem Jahr auch schon die eine oder andere pers\u00f6nliche Motivationsblockade erlebt und konnten nichts dagegen tun? Die beste Art und Weise, solchen Blockaden entgegenzuwirken, ist, eine positive Einstellung zu bewahren. Alles beginnt, wie immer, im Kopf. Motivationsblockaden treten bei fast allen Menschen einmal auf. Man sollte sich davon nicht bremsen lassen, sondern aufstehen, daraus lernen und weitermachen. Sicherlich haben Sie immer jemanden in Ihrem Umfeld, der Sie motiviert und antreibt. Manchmal reicht es schon, wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die positiv und motiviert sind. Dann k\u00f6nnen Sie von der Energie der Anderen nur profitieren.\n\nH\u00f6ren Sie auch auf, st\u00e4ndig zu gr\u00fcbeln: Wenn Sie keine Motivation f\u00fcr ein Projekt oder eine Aufgabe versp\u00fcren, machen Sie zun\u00e4chst einfach etwas Anderes. Konzentrieren Sie sich auf etwas, dass Ihnen wieder Energie f\u00fcr die vorherigen, aufgeschobenen Aufgaben gibt.\n\nVerfolgen Sie auch Ihre eigene Entwicklung: Wenn Sie merken, dass Sie bei einer bestimmten Aufgabe Erfolge feiern, wird Sie das motivieren weiterzumachen.\n\n\n<h2>Gute Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr<\/h2>\n\n\nDer Jahreswechsel ist erfahrungsgem\u00e4\u00df eine gute M\u00f6glichkeit, die Dinge besser zu machen. Das neue Jahr bietet die Chance, aus alten Fehlern zu lernen, sich neu zu motivieren und sich bewusst zu machen, dass das Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht. Sicherlich stehen auf Ihrer Liste \u00e4hnliche W\u00fcnsche wie auf meiner: weniger Stress, mehr Achtsamkeit, mehr Zeit f\u00fcr Familie und Freunde, mehr Zeit f\u00fcr die eigene Weiterentwicklung, mehr Sport und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung, gutes Verh\u00e4ltnis zum Chef und Kollegen etc.\n\nLassen Sie Ihre Vors\u00e4tze nicht nur Vors\u00e4tze bleiben. Setzen Sie IHREN pers\u00f6nlichen Vorsatz um. Formulieren Sie Ihre eigenen Ziele und legen Sie fest, bis wann und wie genau Sie etwas erreichen m\u00f6chten. Wenn Sie es nicht alleine schaffen \u2013 suchen Sie sich Unterst\u00fctzung. Bleiben Sie motiviert und optimistisch \u2013 und bleiben Sie dran!\n\nZu guter Letzt m\u00f6chte ich Ihnen einen Satz mit auf den Weg geben, den mein kleiner Sohn vor einiger Zeit zu mir sagte: \u201eWenn man etwas will, so reicht es nicht, sich etwas nur zu w\u00fcnschen: Man muss auch etwas daf\u00fcr tun.\u201c\nIn diesem Sinne w\u00fcnsche ich Ihnen ein erfolgreiches und zufriedenes neues Jahr und, dass Sie alle Ihre Vors\u00e4tze im neuen Jahr realisieren k\u00f6nnen.\n\n<strong>Das k\u00f6nnte Sie auch interessieren:<\/strong>\n<a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wo-gehts-lang-zur-motivation\/\">Wo geht\u2019s lang zur Motivation?<\/a>\n<a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/tipps-fuer-erfolgreiches-zeitmanagement\/\">Besser organisieren: Tipps f\u00fcr Ihr Zeitmanagement<\/a>\n<a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/urlaubsvorbereitung-im-buero\/\">Urlaubsvorbereitung im B\u00fcro \u2013 ohne Stress in die Ferien<\/a>]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":7317,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[1705,4288,4294,7948,8953,8956],"class_list":{"0":"post-4996","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kolumne","8":"tag-buero","9":"tag-jahresende","10":"tag-jahreswechsel","11":"tag-stress","12":"tag-vorsatz","13":"tag-vorsaetze"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Weihnachtsstress, Motivationsblockaden und gute Vors\u00e4tze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Enisa Romanic \u00fcberlegt, wie sch\u00f6n es w\u00e4re, zum Jahresende gelassener zu sein. 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