{"id":5005,"date":"2017-01-04T08:15:19","date_gmt":"2017-01-04T07:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=5005"},"modified":"2017-01-04T08:15:19","modified_gmt":"2017-01-04T07:15:19","slug":"neujahrsvorsatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/neujahrsvorsatz\/","title":{"rendered":"Neujahrsvorsatz \u2013 und wie lange halten Sie sich daran?"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[<strong>Das Jahr 2017 gehen viele mit einem Neujahrsvorsatz an \u2013 oder sogar gleich mit mehreren. Der Wille ist da, aber zu oft sind wir menschlich und werden schwach. Wir geben Ihnen ein paar Tipps, wie das Durchhalten leichter f\u00e4llt.<\/strong>\n\nUnd pl\u00f6tzlich ist es 2017. Die Endphase des alten Jahres geht doch jedes Mal schnell vor\u00fcber und auf einmal finden Sie sich an einem Januarmorgen im Jahr 2017 wieder. Ein neuer Tag, ein neues Jahr und neue Chancen warten auf Sie. Es tut gut, die frische Luft eines unverbrauchten Jahres einzuatmen und 2016 hinter sich zu lassen.\n\n\n<h2>Altes loslassen<\/h2>\n\n\nR\u00fcckblickend hatte das vergangene Jahr wirklich so einige Tiefpunkte: Sexuelle \u00dcbergriffe in der Silvesternacht in K\u00f6ln, Anschl\u00e4ge in Ansbach und Berlin, Amoklauf in M\u00fcnchen und brennende Fl\u00fcchtlingsheime sind nur einige der dramatischen Ereignisse aus 2016 in Deutschland. Darunter fehlen noch v\u00f6llig die verheerende Lage in Syrien und zahlreiche Attentate weltweit. Ganz zu schweigen von den weltpolitischen Entscheidungen in England und den USA, die nicht jedem gefallen haben d\u00fcrften.\n\nWie sehr einem diese Ereignisse an die Nieren gehen, ist bei jedem unterschiedlich. Doch auch im pers\u00f6nlichen Bereich gab es vermutlich neben H\u00f6hen auch manche Tiefen. Vielleicht lief es in der Ausbildung nicht so rund, eine Krankheit hat Sie leiden lassen oder eine Freundschaft ist nicht mehr. Der Umbruch zum neuen Jahr ist da genau das Richtige, um tief durchzuatmen, negative Erlebnisse hinter sich zu lassen und voller Kraft, Tatendrang und gutem Willen in eine sch\u00f6nere Lebensphase zu starten.\n\n\n<h2>Verlockungen \u00fcberall<\/h2>\n\n\nViele beginnen das neue Jahr daher mit guten Vors\u00e4tzen: Gewichtsverlust, mehr Sport, nicht mehr Rauchen, gesunde Ern\u00e4hrung, weniger Alkohol und Geldsparen liegen regelm\u00e4\u00dfig hoch im Kurs. Mit dem Durchhalten ist das allerdings so eine Sache. W\u00e4hrend Anfang Januar die meisten noch voll auf Kurs sind, wird es schon nach zwei bis drei Wochen richtig schwierig. F\u00fcr manch einen sogar schon nach ein paar Tagen. Die Erholung der Weihnachtsferien l\u00e4sst langsam nach und als Ausgleich f\u00fcr den Arbeitsdruck m\u00f6chten Sie sich wom\u00f6glich etwas g\u00f6nnen. Sie wollen eine Belohnung f\u00fcr Ihre M\u00fche. Was bietet sich da besser an, als die Sache, von der Sie ja eigentlich die Finger lassen wollen?\n\nHaben Sie die erste H\u00fcrde dennoch \u00fcberstanden, l\u00e4sst die n\u00e4chste nicht lange auf sich warten: An Fasching lassen viele ihre Hemmungen fallen und schlagen \u00fcber die Str\u00e4nge. Die Osterfeiertage bieten anschlie\u00dfend nochmal einige Verlockungen. Hut ab an alle, die es schon bis hierhin geschafft haben. Das Gute daran ist, dass Ihnen Ihre Vors\u00e4tze einfacher fallen, je l\u00e4nger Sie sich daran gehalten haben. Kam Ihnen bis Mai keine Zigarette zwischen die Finger, m\u00fcssten Sie sich dann viel st\u00e4rker zum Brechen Ihres Vorsatzes \u00fcberwinden als noch im Januar.\n\n\n<h2>Neujahrsvorsatz ja, aber wie?<\/h2>\n\n\nDoch wie kommen Sie \u00fcberhaupt so weit? Schon Ende Januar schleichen die Tage nur so dahin, ohne dass Sie Ihren Gel\u00fcsten nachgehen d\u00fcrfen. Hilfreich ist, Ihren Neujahrsvorsatz nicht alleine anzugehen. Wenn Sie in der Gruppe k\u00e4mpfen, k\u00f6nnen Sie sich gegenseitig unterst\u00fctzen, anstacheln, vor Fehlern bewahren und einander die Ohren volljammern. Im Team wird es Ihnen sicher leichter fallen.\n\nZudem sollten Sie \u00fcberlegen, ob es unbedingt f\u00fcnf Ziele f\u00fcr 2017 sein m\u00fcssen. Einen Vorsatz einzuhalten, ist schwierig genug. Arbeiten Sie erst einmal an Ihrem gr\u00f6\u00dften Wunsch. Was ist Ihnen am Wichtigsten, dass Sie im kommenden Jahr schaffen m\u00f6chten? Wenn Sie Ihre Leistungen in der Ausbildung verbessern und zus\u00e4tzlich zum Supersportler werden wollen, kann es passieren, dass Sie ein Zeitproblem bekommen und an beidem scheitern. Sie m\u00fcssen nicht alles auf einmal wollen. Nehmen Sie sich einen Neujahrsvorsatz vor, setzen Sie diesen um und dann k\u00f6nnen Sie den n\u00e4chsten Punkt auf Ihrer Liste angehen.\n\nZus\u00e4tzlich ist es sinnvoll, sich Zwischenetappen zu setzen. Dadurch haben Sie immer wieder ein kleines Ziel im Auge, das Sie auch erreichen k\u00f6nnen. Das motiviert und spornt an, weiterzumachen.\n\nWie auch immer Sie Ihren Neujahrsvorsatz anpacken, wir w\u00fcnschen Ihnen gutes Gelingen und nat\u00fcrlich: Ein frohes und gesundes neues Jahr!\n\n<strong>Das k\u00f6nnte Sie auch interessieren:<\/strong>\n<a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/weihnachtsstress-motivationsblockaden-und-gute-vorsaetze\/\">Weihnachtsstress, Motivationsblockaden und gute Vors\u00e4tze<\/a>\n<a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wo-gehts-lang-zur-motivation\/\">Wo geht\u2019s lang zur Motivation?<\/a>\n<a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/mein-hobby-schluessel-zu-glueck-und-erfolg\/\">Mein Hobby \u2013 Schl\u00fcssel zu Gl\u00fcck und Erfolg<\/a>]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":5007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[172],"tags":[2218,6040,6043,7492,8953],"class_list":{"0":"post-5005","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-100-tipps-tricks","8":"tag-durchhalten","9":"tag-neujahr","10":"tag-neujahrsvorsatz","11":"tag-silvester","12":"tag-vorsatz"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Neujahrsvorsatz \u2013 Und wie lange halten Sie sich daran?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Das Jahr 2017 gehen viele mit einem Neujahrsvorsatz an. 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