{"id":5021,"date":"2017-01-11T12:02:18","date_gmt":"2017-01-11T11:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=5021"},"modified":"2017-01-11T12:02:18","modified_gmt":"2017-01-11T11:02:18","slug":"indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/","title":{"rendered":"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 ausgeglichen durch den Winter"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\tEs ist fr\u00fch dunkel, eiskalt und nass \u2013 ein Graus f\u00fcr viele Jogger, Fahrradfahrer und andere Outdoor-Fans, die nun auf Indoor-Sport zur\u00fcckgreifen m\u00fcssen. Wir haben mal f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Aktivit\u00e4ten im Warmen gesammelt, die auch alleine Spa\u00df machen.<\/strong>\n\nKaum passt man nicht auf, ist es auch schon wieder Winter. Eisige Temperaturen, der Himmel grau, die Menschen mies gelaunt \u2013 da kann einen schnell mal die Lust verlassen, abends noch eine Runde zu joggen oder zum Fu\u00dfballtraining zu gehen. Die immer fr\u00fcher einsetzende Dunkelheit erleichtert die Sache mit der Motivation auch nicht gerade.\n\nKomplett auf Sport zu verzichten, sollte trotz allem keine Alternative sein. Gerade wenn die Dunkelheit die Stimmung dr\u00fcckt und sich die Weihnachtsfeiertage immer noch auf der Waage bemerkbar machen, wird Ihnen die Bewegung besonders guttun. Der Kreislauf kommt in Schwung und Sie sch\u00fctteln die l\u00e4stige Dauerm\u00fcdigkeit ab, w\u00e4hrend Ihr Gehirn munter Endorphine, also Gl\u00fcckshormone, aussch\u00fcttet und damit Ihre Mundwinkel nach oben zieht.\n\n\n

1 \u2013 Action und Fun beim Trampolin-Springen<\/h2>\n\n\nGar nicht erst das traute Heim zum sporteln verlassen zu m\u00fcssen, klingt im Winter fabelhaft. Immer noch im Trend bei Heimsportarten liegt das Mini-Trampolin. Das h\u00e4ngt sicherlich nicht zuletzt damit zusammen, dass wir innerlich doch alle noch Kinder sind und schon damals gerne wie ein Flummi gehopst sind.\n\nNeben der Unmenge an Spa\u00df, die das Springen macht, bietet ein kleines Trampolin daheim zus\u00e4tzlich vielf\u00e4ltige M\u00f6glichkeiten, den K\u00f6rper zu trainieren. Ob Sie Muskeln aufbauen, Ihre Fitness verbessern oder nach einer Verletzung langsam wieder mit dem Sport anfangen wollen \u2013 ja nach \u00dcbung auf dem Mini-Trampolin gelingt Ihnen das alles. Selbst Koordination und Tiefenmuskulatur lassen sich gezielt trainieren. Sie sollten lediglich darauf achten, dass Sie sich beim \u00fcberschw\u00e4nglichen H\u00fcpfen nicht den Kopf an der Deckenlampe sto\u00dfen.\n\n\n

2 \u2013 Mit dem Schwingstab in Schwung bleiben<\/h2>\n\n\nEbenfalls in Ihren eigenen vier W\u00e4nden k\u00f6nnen Sie sich mit einem Schwingstab fit halten. Dabei bringen Sie den etwa 150 Zentimeter langen Stab durch minimale Bewegungen zum gleichm\u00e4\u00dfigen Schwingen. Ihre Muskeln fangen dieses Hin und Her ab, verarbeiten und reflektieren es. Dabei werden besonders die tiefsitzenden Muskeln erreicht, wodurch Sie Ihre K\u00f6rperspannung mit der Zeit verbessern. Au\u00dferdem schulen Sie Koordination und Gleichgewicht.\n\nOnline finden Sie zahlreiche \u00dcbungen mit dem Schwingstab. Sie haben dabei die M\u00f6glichkeit, einzelne Muskelgruppen gezielt zu trainieren und sich vom Grundlagentraining bis hin zu anspruchsvollen \u00dcbungen zu steigern. Indoor-Sport, der wirklich vielf\u00e4ltig ist!\n\n\n

3 \u2013 Super-individuelles Zirkeltraining<\/h2>\n\n\nSie gehen das restliche Jahr \u00fcber zum Laufen und sehen es jetzt nicht ein, f\u00fcr den Winter Ger\u00e4te anzuschaffen? Das ist auch kein Problem. Wenn Sie es mit dem Training ernst meinen, k\u00f6nnen Sie im Internet ganz leicht Fitness-\u00dcbungen f\u00fcr Zuhause heraussuchen. Da brauchen Sie vielleicht mal eine Matte f\u00fcr Boden\u00fcbungen, Ihre Couch, um die F\u00fc\u00dfe darauf aufst\u00fctzen zu k\u00f6nnen, oder eine Wasserflasche als Gewicht.\n\nZus\u00e4tzlichen Anreiz verschaffen Sie sich durch den Aufbau Ihres eigenen Programms: Stellen Sie sich in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung einen Trainingszirkel zusammen und wechseln Sie nach etwa 30 Sekunden von einer Station zur n\u00e4chsten. Wiederholen Sie das drei Mal und Sie haben ein effektives Training hinter sich.\n\nUnd Ihre M\u00f6glichkeiten sind unbegrenzt: Sit-ups, Liegest\u00fctze, Kniebeugen, Seilspringen, Ausfallschritte, Burpees, Hampelm\u00e4nner und und und. Legen Sie selbst fest, ob Sie den ganzen K\u00f6rper oder gezielt einzelne Muskelgruppen beanspruchen m\u00f6chten. Wie w\u00e4re es mit einem selbst gebastelten Bauch-Beine-Po-Training zwischen K\u00fcche, Wohnzimmer, Bad und Schlafzimmer?\n\n\n

4 \u2013 Bis an die Grenzen beim Klettern<\/h2>\n\n\nWenn Sie Ihre komplette Muskulatur intensiv beanspruchen und gleichzeitig die Ausdauer trainieren m\u00f6chten, werden Sie vom Klettersport begeistert sein. Mittlerweile gibt es Hallen in allen gr\u00f6\u00dferen St\u00e4dten, in denen Sie mit Kursen voll einsteigen oder auch nur ab und zu mal vorbeikommen k\u00f6nnen. Wollen Sie gelegentlich mal die k\u00fcnstlich angelegten W\u00e4nde hochkraxeln, m\u00fcssen Sie sich noch nicht einmal die Ausr\u00fcstung teuer kaufen. Meist verleihen die Hallen alles, was Sie brauchen.\n\nAllerdings ben\u00f6tigen Sie f\u00fcr die f\u00fcnf bis sechs Meter hohen W\u00e4nde einen Kletterschein und nat\u00fcrlich einen Partner, der Sie sichert. Doch auch allein k\u00f6nnen Sie Spa\u00df an den Griffen haben: beim sogenannten Bouldern. Dabei liegt eine weiche Matte unter den niedrigen W\u00e4nden. Es geht nicht darum, m\u00f6glichst hoch hinaus zu kommen, sondern die eigenen Leistungsgrenzen in nur sechs bis acht Kletterz\u00fcgen in Absprungh\u00f6he kennenzulernen. Danach sind Sie bestimmt platt \u2013 aber gl\u00fccklich.\n\n\n

5 \u2013 Munter (und fit) wie ein Fisch im Wasser<\/h2>\n\n\nZur\u00fcck in das eigene Element geht es beim Schwimmen. Der Mensch besteht immerhin zu 60 bis 70 Prozent aus Wasser. Kein Wunder, dass man sich dort wohl f\u00fchlt. Und zus\u00e4tzlich lassen Sie beim Heraussteigen aus dem Becken, etwas von den Fettp\u00f6lsterchen zur\u00fcck.\n\nDa Sie gegen den Wasserwiderstand ankommen m\u00fcssen, ben\u00f6tigen Sie einiges an Kraft \u2013 und zwar am ganzen K\u00f6rper. Sie trainieren alle m\u00f6glichen Muskel sowie Ihre Ausdauer und ben\u00f6tigen zus\u00e4tzlich Energie, um nicht auszuk\u00fchlen. Denn solange die Wassertemperatur unter 26 Grad Celsius liegt, muss Ihr K\u00f6rper noch selbst heizen und verbrennt so ein paar Extra-Kalorien.\n\nDas Sch\u00f6ne am Schwimmen ist, dass es sich f\u00fcr jedermann eignet. Durch den st\u00e4ndigen Auftrieb werden Gelenke und der R\u00fccken geschont und mit unterschiedlichen Schwimmstilen und -geschwindigkeiten variieren Sie selbst die Intensit\u00e4t.\n\nWir hoffen, unsere Vorschl\u00e4ge sprechen Sie an. Klar k\u00f6nnen Sie auch ganz einfach ins n\u00e4chste Fitnessstudio. Allerdings m\u00fcssen Sie dann regelm\u00e4\u00dfig Ihren Beitrag bezahlen, haben eine Mindestlaufzeit und K\u00fcndigungsfrist und f\u00fcr viele Individualsportler bleibt der Spa\u00df auf der Strecke. Und um die Motivation zum Training aufrecht zu halten, sollten Sie den Spa\u00dffaktor niemals untersch\u00e4tzen. Frohes Auspowern beim Indoor-Sport!\n\nDas k\u00f6nnte Sie auch interessieren:<\/strong>\nFaszientraining: Nur ein Trend oder eine sinnvolle Schmerzbehandlung?<\/a>\nKrank durch vieles Sitzen<\/a>\n10 Tipps, die das Immunsystem st\u00e4rken<\/a>\nAusbildung des Monats: Sportmanagementassistent<\/a>\n\nBild: Stephanie Hofschlaeger \u00a0\/ pixelio.de<\/em>]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\t\t\t\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":5023,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,118],"tags":[901,913,2992,7738,8386,8497,9214],"class_list":{"0":"post-5021","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit-pflege","8":"category-im-fokus","9":"tag-ausdauer","10":"tag-ausgleich","11":"tag-fitness","12":"tag-sport","13":"tag-training","14":"tag-uebung","15":"tag-winter"},"yoast_head":"\n5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 Ausgeglichen durch den Winter<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Winter kann f\u00fcr Outdoor-Fans ein Graus sein. Wir haben f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Indoor-Sport gesammelt, die auch alleine Spa\u00df machen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 Ausgeglichen durch den Winter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Winter kann f\u00fcr Outdoor-Fans ein Graus sein. Wir haben f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Indoor-Sport gesammelt, die auch alleine Spa\u00df machen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Das Euro Akademie Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-11T11:02:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"702\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"336\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katharina Boyens\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katharina Boyens\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katharina Boyens\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/person\/bc82ae73082e3ac93c406d0d76cb0cff\"},\"headline\":\"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 ausgeglichen durch den Winter\",\"datePublished\":\"2017-01-11T11:02:18+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-11T11:02:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/\"},\"wordCount\":1014,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg\",\"keywords\":[\"Ausdauer\",\"Ausgleich\",\"Fitness\",\"Sport\",\"Training\",\"\u00dcbung\",\"Winter\"],\"articleSection\":[\"Gesundheit & Pflege\",\"Im Fokus\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/\",\"name\":\"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 Ausgeglichen durch den Winter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg\",\"datePublished\":\"2017-01-11T11:02:18+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-11T11:02:18+00:00\",\"description\":\"Winter kann f\u00fcr Outdoor-Fans ein Graus sein. Wir haben f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Indoor-Sport gesammelt, die auch alleine Spa\u00df machen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg\",\"width\":702,\"height\":336,\"caption\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 ausgeglichen durch den Winter\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/\",\"name\":\"Das Euro Akademie Magazin\",\"description\":\"Gut informiert durch Ausbildung und Studium\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#organization\",\"name\":\"ESO Education Group\",\"url\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/relaunch.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Logo_EA_negativ_Rahmen_5cm_300dpi_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/relaunch.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Logo_EA_negativ_Rahmen_5cm_300dpi_RGB.jpg\",\"width\":591,\"height\":236,\"caption\":\"ESO Education Group\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/person\/bc82ae73082e3ac93c406d0d76cb0cff\",\"name\":\"Katharina Boyens\",\"description\":\"Katharina Boyens ist Germanistin und Anglistin mit einem Faible f\u00fcrs Schreiben. Von M\u00e4rz 2016 bis Januar 2021 bereicherte sie das Euro Akademie Magazin mit lesenswerten Beitr\u00e4gen in verschiedenen Rubriken.\",\"url\":\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/author\/pfaffk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 Ausgeglichen durch den Winter","description":"Winter kann f\u00fcr Outdoor-Fans ein Graus sein. Wir haben f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Indoor-Sport gesammelt, die auch alleine Spa\u00df machen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 Ausgeglichen durch den Winter","og_description":"Winter kann f\u00fcr Outdoor-Fans ein Graus sein. Wir haben f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Indoor-Sport gesammelt, die auch alleine Spa\u00df machen.","og_url":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/","og_site_name":"Das Euro Akademie Magazin","article_published_time":"2017-01-11T11:02:18+00:00","og_image":[{"width":702,"height":336,"url":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katharina Boyens","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Katharina Boyens","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/"},"author":{"name":"Katharina Boyens","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/person\/bc82ae73082e3ac93c406d0d76cb0cff"},"headline":"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 ausgeglichen durch den Winter","datePublished":"2017-01-11T11:02:18+00:00","dateModified":"2017-01-11T11:02:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/"},"wordCount":1014,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg","keywords":["Ausdauer","Ausgleich","Fitness","Sport","Training","\u00dcbung","Winter"],"articleSection":["Gesundheit & Pflege","Im Fokus"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/","url":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/","name":"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 Ausgeglichen durch den Winter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg","datePublished":"2017-01-11T11:02:18+00:00","dateModified":"2017-01-11T11:02:18+00:00","description":"Winter kann f\u00fcr Outdoor-Fans ein Graus sein. Wir haben f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Indoor-Sport gesammelt, die auch alleine Spa\u00df machen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/StephanieHofschlaeger_pixelio.de_702x336-web.jpg","width":702,"height":336,"caption":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/indoor-sport-ausgeglichen-durch-den-winter\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Ideen f\u00fcr Indoor-Sport \u2013 ausgeglichen durch den Winter"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/","name":"Das Euro Akademie Magazin","description":"Gut informiert durch Ausbildung und Studium","publisher":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#organization","name":"ESO Education Group","url":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/relaunch.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Logo_EA_negativ_Rahmen_5cm_300dpi_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/relaunch.euroakademie.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Logo_EA_negativ_Rahmen_5cm_300dpi_RGB.jpg","width":591,"height":236,"caption":"ESO Education Group"},"image":{"@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/#\/schema\/person\/bc82ae73082e3ac93c406d0d76cb0cff","name":"Katharina Boyens","description":"Katharina Boyens ist Germanistin und Anglistin mit einem Faible f\u00fcrs Schreiben. Von M\u00e4rz 2016 bis Januar 2021 bereicherte sie das Euro Akademie Magazin mit lesenswerten Beitr\u00e4gen in verschiedenen Rubriken.","url":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/author\/pfaffk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5021"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5021\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}