{"id":6190,"date":"2017-11-20T08:10:26","date_gmt":"2017-11-20T07:10:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=6190"},"modified":"2017-11-20T08:10:26","modified_gmt":"2017-11-20T07:10:26","slug":"so-koennen-sich-kinder-am-besten-entspannen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/so-koennen-sich-kinder-am-besten-entspannen\/","title":{"rendered":"Linktipp: So k\u00f6nnen sich Kinder am besten entspannen"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\tOft geht es im Alltag ganz sch\u00f6n turbulent zu. Kinder sind wie ein Schwamm \u2013 sie nehmen die bunte Welt um sie herum nahezu ungefiltert in sich auf. Auch die Kleinen sollten sich deshalb immer wieder entspannen. Dabei sind nicht nur Ruhephasen wichtig, sondern auch Aktivit\u00e4ten, die zur Entspannung beitragen. <\/strong>\n\n\n

Entspannung durch Bewegung in der Natur<\/strong><\/h2>\n\n\nGerade im Kindergartenalter sind Kinder st\u00e4ndig in Bewegung \u2013 und das ist gut so. Den Bewegungsdrang der Kleinen sollten Sie unbedingt unterst\u00fctzen, denn nur, wenn sich das Kind austoben darf, kann es sich sp\u00e4ter auch wieder einem ruhigeren Spiel zuwenden. Eine gute M\u00f6glichkeit, Kinder durch Aktivit\u00e4t zu entspannen, bietet die Natur. Ein Spaziergang mit den Kindern durch den Wald, ein Haus f\u00fcr Trolle aus Bl\u00e4ttern und \u00c4sten bauen oder als Naturforscher mit der Lupe unterwegs zu sein, ist f\u00fcr den Nachwuchs ein toller Ausgleich.\n\n\n

Entspannung durch Fantasiereisen<\/h2>\n\n\nFantasiereisen nehmen die Kinder mit in eine andere Welt. Sie f\u00f6rdern die Vorstellungskraft und lassen viel Platz f\u00fcr eigene Ideen und Bilder. Es entsteht ein Raum f\u00fcr angenehme Erlebnisse, die sich positiv auf K\u00f6rper und Psyche auswirken. Da Kinder von Haus aus mit unendlich viel Fantasie ausgestattet sind, wird ihnen dabei in der Regel nicht langweilig. Auf kindergaerten-in-aktion.de der Unfallkasse Baden-W\u00fcrttemberg gibt es eine Reise ins Wunderland und weitere interessante Inhalte und \u00dcbungen zur Entspannung mit dem Nachwuchs<\/a>.\n\n\n

Die richtige Dosis Schlaf<\/h2>\n\n\nNicht alle Kinder brauchen gleich viel Schlaf. Rund zehn bis zw\u00f6lf Stunden in der Nacht sollten es im Kindergartenalter aber schon sein \u2013 bei Kleinkindern kommt der Mittagsschlaf noch dazu. In Kinderg\u00e4rten ist ein separates Zimmer oder ein gro\u00dfz\u00fcgiger Bereich im Gruppenraum wichtig, damit sich die Kinder bei Bedarf zur\u00fcckziehen k\u00f6nnen. Mit beruhigender Musik, kuscheligen Decken und weichen Kissen k\u00f6nnen die Kleinen sich geborgen f\u00fchlen und Kraft tanken. Ruhezeiten, von den Erziehern <\/a>als Rituale zu bestimmten Tageszeiten in den Kindergartenalltag eingebaut, strukturieren den Tag und helfen den Kindern, sich auf die Entspannung einzustellen.\n\nEntspannte Kinder sind ausgeglichener, k\u00f6nnen sich besser konzentrieren und sind in der Lage, Gelerntes besser zu verarbeiten \u2013 das gilt \u00fcbrigens auch f\u00fcr Erwachsene.\n\nIn diesem Sinne \u2013 entspannen Sie sich.]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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