{"id":6213,"date":"2017-11-29T08:00:21","date_gmt":"2017-11-29T07:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=6213"},"modified":"2017-11-29T08:00:21","modified_gmt":"2017-11-29T07:00:21","slug":"kritik-annehmen-ohne-persoenliche-betroffenheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/kritik-annehmen-ohne-persoenliche-betroffenheit\/","title":{"rendered":"Kritik annehmen ohne pers\u00f6nliche Betroffenheit"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\u201eDie meisten Menschen wollen lieber durch Lob ruiniert als durch Kritik gerettet werden.\u201c An dieser amerikanischen Redensart ist was dran!<\/strong>\n\nKritik wird von vielen Menschen als etwas Negatives wahrgenommen. Warum eigentlich? Kritik kann durchaus zwei Seiten haben. Zum einen muss Kritik nicht immer verletzend sein und demotivieren oder auch vielleicht zur Verschlechterung der Beziehung zwischen zwei Personen f\u00fchren. Kritik kann auch, wenn man sie f\u00fcr sich akzeptiert, helfen sich zu verbessern oder sich weiterzuentwickeln.\n\n\n

Was ist eigentlich Kritik?<\/h2>\n\n\nZun\u00e4chst einmal ist Kritik <\/a>nichts anderes als die subjektive Meinung der Person, die uns kritisiert. Der Kritiker vermittelt uns sein Feedback zu unseren Handlungen oder unserer Arbeit. Nat\u00fcrlich ist es nicht immer leicht Kritik zu ertragen, insbesondere, wenn sich der Kritiker nicht an gewisse Spielregeln h\u00e4lt oder seine Kritik pers\u00f6nlich wird und sich z. B. auf Ihr Aussehen konzentriert.\n\nF\u00fcr einen selbst ist es wichtig sich immer wieder zu fragen, aus welchem Grund man kritisiert wurde. Bewertet mein Kritiker mich als Person, meine Handlung oder vielleicht ein bestimmtes Verhalten?\n\n\n

Wann wird man kritisiert?<\/h2>\n\n\nViele Menschen kritisieren andere, wenn ihnen bestimmte Verhaltensweisen nicht gefallen. Dieses Verhalten ist an sich nichts Schlimmes. Es kommt nur immer darauf an, wie man und wer die Kritik anbringt. Welche Worte benutzt der Kritiker? In welchem Verh\u00e4ltnis stehen wir zu ihm? Je enger das Verh\u00e4ltnis, desto h\u00e4rter trifft uns die Kritik. Wir k\u00f6nnen nicht glauben, dass jemand, der uns nahesteht, uns den Spiegel vorh\u00e4lt. Ist der Kritiker unser Chef<\/a>, so d\u00fcrfen wir meistens davon ausgehen, dass die Kritik sich auf unsere Handlungen bei der Arbeit bezieht. Damit will er erreichen, dass sich ein Ergebnis verbessert. Kritik, die wir von Menschen erhalten, die wir nicht kennen und die uns in keiner Weise nahestehen, sollte uns eigentlich kalt lassen.\n\n\n

Kritisiert Sie eine Person, die Ihnen nahesteht, versuchen Sie einfach die Kritik unter Beachtung folgender Spielregeln anzunehmen:<\/h2>\n\n\nFinden Sie in der Kritik etwas Positives. Fragen Sie sich ruhig: Welcher Teil der Kritik kann mir helfen mich zu verbessern? Versuchen Sie Ihren Fokus darauf zu lenken und verstehen Sie in diesem Fall die Kritik nicht als pers\u00f6nliche Attacke gegen Ihre Person. Fangen Sie an die Kritik anzunehmen und daran zu arbeiten sich stetig zu verbessern.\n\n\n

Kritik hat unterschiedliche Beweggr\u00fcnde<\/h2>\n\n\nWenn Kritik ge\u00e4u\u00dfert wird, um Ihnen die Chance zu geben, sich zu verbessern, dann ist das prima! Ist das Motiv f\u00fcr Kritik allerdings Neid oder Wichtigtuerei, um anderen zu schaden, so ist sie mehr als unangemessen.\n\nEgal ob Kritik berechtigt oder unberechtigt ist, man sollte niemanden vorf\u00fchren oder schlechtmachen, um sich selbst damit ins bessere Licht zu r\u00fccken. Kritik ist f\u00fcr den, der kritisiert immer berechtigt, sonst w\u00fcrde er keine Kritik aussprechen. Wichtig ist, dass Sie f\u00fcr sich lernen konstruktive Kritik anzuwenden.\n\nWie immer im Leben macht der Ton die Musik. Kritik sollte deshalb immer sachlich und auf der Inhaltsebene erfolgen. Lassen Sie ruhig Ihren Kritiker ausreden. \u00dcberlegen Sie, ob Sie sich immer rechtfertigen m\u00fcssen. Rechtfertigung wirkt manchmal wie ein Schuldeingest\u00e4ndnis. Mitunter muss man auch gar nichts zu der Kritik sagen. Bleiben Sie ruhig und geben Sie sich 24 Stunden Zeit, um dar\u00fcber zu schlafen. Der Dalai-Lama sagte bereits, dass Schweigen manchmal die bessere Antwort sein kann.\n\n\n

Versetzen Sie sich in die andere Person hinein<\/h2>\n\n\nWenn Sie selbst der Kritiker sind, versetzen Sie sich in die Lage Ihres Gegen\u00fcbers. Wie m\u00f6chten Sie selbst Kritik erfahren? Wie m\u00f6chten Sie sich nicht f\u00fchlen? M\u00f6glicherweise kommen Ihnen Erinnerungen in den Sinn, welche Gef\u00fchle in Ihnen hochgekocht sind, als sie kritisiert wurden. Hat es Ihnen die Sprache verschlagen, hatten Sie einen Klo\u00df im Hals, f\u00fchlten Sie sich verletzt? Handlungsunf\u00e4hig? Das ist eine ganz normale Reaktion. In dem Moment schie\u00dft Adrenalin durch unseren K\u00f6rper und warnt uns \u201eAchtung Gefahr\u201c, ein Relikt aus der Evolution. Wenn Sie genau wissen, wie Sie sich selbst bei Kritik f\u00fchlen, f\u00e4llt es Ihnen vielleicht leichter, den anderen mit einer konstruktiven Art und Weise zu begegnen.\n\n\n

Finden Sie den richtigen Zeitpunkt<\/h2>\n\n\nKritik sollte nicht unter Zeitdruck oder zwischen T\u00fcr und Angel ge\u00e4u\u00dfert werden. W\u00e4hlen Sie ein geeignetes Umfeld, einen anderen Raum, wo Sie ungest\u00f6rt reden k\u00f6nnen.\n\n\n

Beginnen Sie das Gespr\u00e4ch immer positiv und konstruktiv<\/h2>\n\n\nKritik ist auf eine gewisse Art auch ein Feedback: \u201eKlasse, dass Sie mir die Unterlagen so zeitnah reingereicht haben. Ich habe Sie gepr\u00fcft und mir ist aufgefallen, dass das Ergebnis nicht ganz stimmig ist. K\u00f6nnten Sie die Unterlage bitte nochmals pr\u00fcfen?\u201c Das h\u00f6rt sich doch viel besser an als wenn Sie ihrem Gegen\u00fcber sagen: \u201eMein Gott, sind Sie dumm? Wie k\u00f6nnen Sie mir solche Unterlagen einreichen, hier stimmt doch gar nichts.\u201c\n\n\n

Verzichten Sie auf Du-S\u00e4tze<\/h2>\n\n\nS\u00e4tze in der Du-Ansprache wirken wie ein Angriff, klagen an und zeigen mit erhobenem Zeigefinger. \u201eDu hast schon wieder \u2026\u201c Setzen Sie lieber Ich-Botschaften ein. Ich-Botschaften wirken weniger bedrohlich und klagen niemanden an. Mit Ich-Botschaften vermitteln Sie der anderen Person, wie Sie sich f\u00fchlen, ohne den anderen anzugreifen. Sie beschreiben am besten die konkrete Situation, die sie st\u00f6rt, teilen mit, welche Gef\u00fchle damit verbunden sind und welches Bed\u00fcrfnis Ihnen in diesem Zusammenhang wichtig ist. Zum Schluss formulieren Sie einen Wunsch oder eine Bitte, wie Sie sich die Zusammenarbeit in Zukunft w\u00fcnschen.\n\n\n

Merken Sie den Unterschied in der Kommunikation<\/h2>\n\n\nAnstatt zu sagen, \u201eSie geben mir keine Infos\u201c sagen Sie \u201eIch bin verunsichert, weil ich keine Infos von Ihnen erhalte.\u201c Sie merken hier den Unterschied in der Kommunikation.\n\n\n

Kritik kostet \u00dcberwindung<\/h2>\n\n\nDenken Sie daran, egal ob Sie kritisiert werden oder selber kritisieren, es kostet jeden \u00dcberwindung ein schwieriges Thema anzusprechen. Es erfordert viel Mut etwas Unangenehmes zur Sprache zu bringen. Eine gute Art und Weise bei Kritik ist, dem Kritiker entgegenzukommen und nachzufragen: Was genau habe ich nicht richtig gemacht? Was genau habe ich \u00fcbersehen? Was h\u00e4tte ich wie anders machen k\u00f6nnen? Mit diesen offenen Fragen helfen Sie dem Kritiker gemeinsam mit Ihnen eine L\u00f6sung f\u00fcr das Problem zu finden. So erfahren Sie, was der Ausl\u00f6ser f\u00fcr die Kritik war.]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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