{"id":7870,"date":"2018-10-15T10:38:49","date_gmt":"2018-10-15T08:38:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=7870"},"modified":"2024-11-18T15:54:54","modified_gmt":"2024-11-18T14:54:54","slug":"selbstreflexion-sich-selbst-hinterfragen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/selbstreflexion-sich-selbst-hinterfragen\/","title":{"rendered":"Selbstreflexion \u2013 wer sich selbst hinterfragt, kommt weiter"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[<strong>\u201eSelbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung\u201c \u2013 dieses Sprichwort sagt alles. N\u00e4mlich, dass wir erkennen m\u00fcssen, warum wir uns so verhalten, wie wir es tun. Nur wer sich selbst kennt, kann sein Verhalten realistisch beurteilen und es verbessern. <\/strong>\n\nWieso wird jemand in Stresssituationen cholerisch? Aus welchem Grund klappt die <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/kommunikation-so-kann-sie-gelingen\/\">Kommunikation<\/a> mit Freunden und Kollegen nicht so, wie man sich diese w\u00fcnscht? Egal, ob im Berufsleben oder privat, wir stehen immer wieder vor neuen Herausforderungen, die uns an unsere Grenzen bringen. In solchen Situationen \u00fcbernehmen unsere Emotionen das Ruder \u2013 ob wir wollen oder nicht. Wenn wir uns und unser Verhalten bewusst reflektieren, k\u00f6nnen wir lernen, unsere Verhaltensmuster zu erkennen und die Dinge mit dem n\u00f6tigen Abstand betrachten, um auch in Stresssituationen gelassen zu reagieren.\n\n\n<h2>Das beste Rezept f\u00fcr Selbsterkenntnis: Zeit, Geduld und Ehrlichkeit<\/h2>\n\n\nSelbstreflexion ist nichts, was Sie einmal kurz machen und dann ist alles gut. Das kritische Auseinandersetzen mit sich selbst braucht Geduld, Zeit und Ehrlichkeit. Dabei ist es wichtig, sich weder v\u00f6llig auseinanderzunehmen, noch irgendetwas zu besch\u00f6nigen. Und das ist gar nicht so einfach. Hier k\u00f6nnen Ihnen Menschen helfen, denen Sie vertrauen \u2013 bitten Sie diese, Sie in Bereichen, die Ihnen wichtig sind, einzusch\u00e4tzen. Manchmal stimmen Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung nicht \u00fcberein. Mit der Meinung von Menschen aus Ihrem Umfeld bekommen Sie ein ehrlicheres und vollst\u00e4ndigeres Bild von sich und k\u00f6nnen Ihre Selbsteinsch\u00e4tzung \u00fcberdenken.\n\n\n<h2>Wann ist Selbstreflexion besonders hilfreich?<\/h2>\n\n\nAbgesehen davon, dass wir uns immer mal wieder fragen sollten, wo wir stehen, ob wir auf dem richtigen Weg sind und was wir in unserem Leben ver\u00e4ndern m\u00f6chten, ist die Selbsterkenntnis in bestimmten Situationen besonders hilfreich und auch wichtig.\n\n\n<h3>1. Beim Start in den Beruf<\/h3>\n\n\nDie Wahl eines Berufes ist keine leichte Aufgabe. Wir erwarten zu Recht viel von unserer beruflichen T\u00e4tigkeit. Analysieren Sie, was Sie besonders gerne tun, was Sie motiviert und wo Ihre Talente schlummern. Welche pers\u00f6nlichen Eigenschaften zeichnen Sie aus? Wie gehen Sie an Aufgaben heran? Besonders hilfreich, um einen geeigneten Beruf zu finden, sind auch Berufsberatungen, Praktika und Messebesuche.\n\n\n<h3>2. Bei einer beruflichen Ver\u00e4nderung<\/h3>\n\n\nSie sind unzufrieden mit Ihrem derzeitigen Job? Fragen Sie sich, was Sie an Ihrer Arbeit st\u00f6rt und was Sie sich f\u00fcr Ihre neue Stelle w\u00fcnschen. Finden Sie heraus, ob es um die Arbeitsbedingungen geht, um die Art der T\u00e4tigkeit oder um bestimmte Aufgabenbereiche, in denen Sie sich nicht wohlf\u00fchlen oder die sie ausbauen m\u00f6chten. Vom Wechsel der Abteilung innerhalb eines Unternehmens bis hin zu einer neuen <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/de\/ausbildung.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ausbildung<\/a> oder eines Studiums ist alles m\u00f6glich.\n\n\n<h3>3. Vor einem Bewerbungsgespr\u00e4ch<\/h3>\n\n\nIm <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/die-gelungene-selbstpraesentation-im-vorstellungsgespraech\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bewerbungsgespr\u00e4ch<\/a> m\u00fcssen Sie auf eine Menge Fragen zu Ihrer Pers\u00f6nlichkeit spontan eine Antwort parat haben. Hier werden Sie nach Ihren St\u00e4rken und Ihren Schw\u00e4chen gefragt. Au\u00dferdem wollen Personalentscheider wissen, was Sie sich von der Stelle erwarten und warum gerade Sie besonders gut zum Unternehmen passen. Mit einer gr\u00fcndlichen Selbstreflexion beantworten Sie die Fragen mit Leichtigkeit. Die\u00a0<a href=\"https:\/\/www.jobagent.ch\/ratgeber-tools\/checklisten-tipps-tricks\/standortbestimmung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Checkliste<\/a>\u00a0zur &#8222;Standortbestimmung&#8220; auf jobagent.ch hilft Ihnen auf dem Weg zur Selbsterkenntnis.\n\n\n<h2>Selbstreflexion kann man \u00fcben<\/h2>\n\n\nGerade in stressigen Situationen oder bei Konflikten neigen wir dazu, besonders impulsiv zu handeln. Unsere Emotionen \u00fcbernehmen das Ruder und wir reagieren so, wie wir es eigentlich nicht wollen. Wir brauchen einiges an \u00dcbung, um in herausfordernden Situationen reflektiert handeln zu k\u00f6nnen. Folgende, regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrte, \u00dcbungen k\u00f6nnen dabei helfen, unser Verhalten zu ver\u00e4ndern:\n\n\n<h3>1. Entspannen<\/h3>\n\n\nNehmen Sie sich Zeit nur f\u00fcr sich. Regelm\u00e4\u00dfiges Yoga, Meditationen oder Spazierg\u00e4nge in der Natur helfen, zu sich selbst zu kommen und wirken so bei der Selbstreflexion unterst\u00fctzend.\n\n\n<h3>2. Den Tag Revue passieren lassen<\/h3>\n\n\nLassen Sie sich vor dem Einschlafen den Tag noch einmal durch den Kopf gehen. Was ist positiv gelaufen? In welchen Situationen haben Sie nicht so reagiert, wie Sie es gerne m\u00f6chten? Was genau m\u00f6chten Sie an Ihrem Verhalten \u00e4ndern? Betreiben Sie auch Ursachenforschung: Woran k\u00f6nnte es liegen, dass Sie in bestimmten Situationen aus Ihrer Sicht nicht zufriedenstellend reagieren?\n\n\n<h3>3. Gedanken aufschreiben<\/h3>\n\n\nF\u00fchren Sie Tagebuch. Keine Angst, Sie brauchen keinen Roman zu schreiben. Notieren Sie schriftlich, welche Dinge Sie gerade besch\u00e4ftigen, welche Ver\u00e4nderungen Sie sich w\u00fcnschen und wie Sie diese erreichen k\u00f6nnen. Damit Sie nicht vergessen, die Aufzeichnungen zu machen, planen Sie eine feste Zeit am Tag daf\u00fcr ein.]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[\u201eSelbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung\u201c \u2013 dieses Sprichwort sagt alles. N\u00e4mlich, dass wir erkennen m\u00fcssen, warum wir uns so verhalten, wie wir es tun. 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