{"id":8046,"date":"2018-12-10T09:31:40","date_gmt":"2018-12-10T08:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=8046"},"modified":"2025-01-15T10:21:51","modified_gmt":"2025-01-15T09:21:51","slug":"vom-muessen-zum-wollen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/vom-muessen-zum-wollen\/","title":{"rendered":"Lesetipp: Vom M\u00fcssen zum Wollen"},"content":{"rendered":"\n<p><!--[CDATA[<strong-->Es ist nicht immer einfach, sich f\u00fcr die Aufgaben des Alltags zu motivieren. Haben Sie schon einmal beobachtet, wie leicht Ihnen das Aufstehen f\u00e4llt, wenn Sie fr\u00fchmorgens in den Urlaub Richtung S\u00fcden aufbrechen, wo Sie sich doch sonst immer aus dem Bett qu\u00e4len m\u00fcssen? \n\nDie Warnung des Autors am Anfang des Buches mit dem Titel \u201eM\u00fcssen macht m\u00fcde, wollen macht wach\u201c, weckt die Neugierde: \u201eAchtung: dieses Buch dient nicht der Unterhaltung oder leichten Lekt\u00fcre. Es ist ein Ratgeber, der ihr Leben radikal ver\u00e4ndern kann!\u201c Das ist mal eine Ansage, die auf wirkungsvolle Rezepte im Kampf gegen das M\u00fcssen hoffen l\u00e4sst.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was tun gegen Aufschieberitis?<\/h2>\n\n\n\n<p>\n\n\nWir alle schieben unliebsame Aufgaben gerne auf \u2013 dabei sind wir sehr erfinderisch, wenn es um Ausreden geht, warum wir den Kleiderschrank gerade auf keinen Fall aufr\u00e4umen k\u00f6nnen oder wieso wir die ohnehin unvermeidliche Steuererkl\u00e4rung bis zum letzten Tag von einem Aktenstapel auf den anderen schieben.\n\nF\u00fchlen wir uns gezwungen etwas zu tun, so meinen wir unfrei und fremdbestimmt zu sein. Dabei hat es doch durchaus einen Sinn, wenn man nach einer Aufr\u00e4umaktion die Sachen wieder leichter findet oder ein paar Euro vom Finanzamt zur\u00fcckbekommt. Bei Aufgaben, die nicht zu den Lieblingsbesch\u00e4ftigungen geh\u00f6ren, hilft aber oft nur das Sprichwort \u201eAugen zu und durch\u201c. Nicht nachdenken, einfach machen.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Disziplin + Anstrengung = Erfolg?<\/h2>\n\n\n\n<p>\n\n\nSchon als Kind bekommen wir immer wieder erz\u00e4hlt, dass man sich nur anstrengen und mit Disziplin durch den Tag gehen muss, um erfolgreich zu sein und Leistung zu bringen. Falsch! Wenn wir n\u00e4mlich in einer Sache einen Sinn sehen, f\u00e4llt es uns viel leichter, etwas zu tun.\n\nTiefenpsychologe und Motivationsexperte Andreas Winter ist seit 30 Jahren als Coach t\u00e4tig. Er f\u00fchrt in seinem Ratgeber auch Beispiele an, die die meisten von uns aus der Kindheit kennen. Au\u00dferdem stellt er kritische Fragen wie: Warum m\u00fcssen alle Kinder bis zum Erbrechen mathematische Formeln <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/lernen-macht-gluecklich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lernen<\/a>, wenn das Interesse mancher Sch\u00fcler wo ganz anders liegt. Warum sollte ein Kind seinen Teller leer essen, wenn es keinen Hunger mehr hat?\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gesteuert von der emotionalen Priorit\u00e4tenliste<\/h2>\n\n\n\n<p>\n\n\nWussten Sie, dass unser Gehirn eine emotionale Priorit\u00e4tenliste hat? Je mehr Leidenschaft und Freude Sie f\u00fcr eine Sache empfinden, desto eher werden Sie an diese herangehen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Flug verpassen, dann war er Ihnen unbewusst nicht wichtig genug. Vergessen Sie einen Termin, hatten andere Dinge gerade Priorit\u00e4t.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erwarten Sie weniger von sich<\/h2>\n\n\n\n<p>\n\n\nLaut Winter h\u00e4ngt unsere Beziehung zu Pflichten und Aufgaben von unserer inneren Einstellung ab. Viele Berufst\u00e4tige sind von ihrer Arbeit gestresst, weil sie das Gef\u00fchl haben, nicht alle Aufgaben auf h\u00f6chstem Level erledigen zu k\u00f6nnen. Der Rat des Coaches: Einen Gang runterschalten. Wenn Sie dann an einem Tag nicht alles schaffen, gehen Sie nicht frustriert nach Hause. Sie sind weniger gestresst und Ihre Motivation leidet nicht.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sehen Sie nicht den Berg, sondern die Raststationen<\/h2>\n\n\n\n<p>Haben Sie ein gr\u00f6\u00dferes Ziel wie eine <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/de\/ausbildung.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ausbildung<\/a> oder ein <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/de\/studium.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Studium<\/a> vor Augen, versuchen Sie die Jahre des Lernens nicht als riesengro\u00dfen Berg zu sehen, sondern setzen Sie sich Zwischenziele. Das vermeidet Frust. Wenn Sie sich dann erstmal auf den Weg gemacht haben, kommen Sie Ihrem Ziel Schritt f\u00fcr Schritt n\u00e4her. F\u00fcr alle Widerst\u00e4nde, die wir in uns tragen, gibt es eine Ursache. In <a href=\"https:\/\/www.mankau-verlag.de\/buecher\/alle-buecher\/wollen-macht-wach-motivation-ratgeber-taschenbuch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u201eM\u00fcssen macht m\u00fcde, wollen macht wach\u201c<\/a> geht Winter auch darauf ein, warum wir uns oft unfrei f\u00fchlen und das \u201eM\u00fcssen\u201c unser Leben bestimmt. In diesem Sinne: Sie m\u00fcssen das Buch nicht lesen \u2013 aber Sie k\u00f6nnen wollen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size has-regular-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/bildungsangebote\/wirtschaft-management\" style=\"background-color:#0abbef;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Planst und managst du gerne? Dann ist eine Ausbildung im Bereich Wirtschaft &amp; Management an der Euro Akademie vielleicht genau das Richtige f\u00fcr dich! Klicke hier f\u00fcr mehr Infos!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[Es ist nicht immer einfach, sich f\u00fcr die Aufgaben des Alltags zu motivieren. 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