{"id":8068,"date":"2018-12-20T08:24:16","date_gmt":"2018-12-20T07:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/?p=8068"},"modified":"2024-12-10T13:59:48","modified_gmt":"2024-12-10T12:59:48","slug":"jahresrueckblick-sehen-sie-es-positiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/jahresrueckblick-sehen-sie-es-positiv\/","title":{"rendered":"Jahresr\u00fcckblick: Sehen Sie es positiv!"},"content":{"rendered":"\n<p><!--[CDATA[<strong-->Wenn das Jahr zu Ende geht und die besinnlichen Tage ein wenig Zeit zum Nachdenken schenken, blicken wir auf die vergangenen zw\u00f6lf Monate zur\u00fcck. Mit der richtigen Einstellung kann dieser R\u00fcckblick durchaus positive Erinnerungen wecken. \n\nEs gibt eine sehr sinnvolle Einrichtung in unserem Gehirn, die uns vor zu viel Negativem bewahrt. Deshalb erscheint im R\u00fcckblick fr\u00fcher alles besser gewesen zu sein. In Wirklichkeit erinnern wir uns nur an ganz bestimmte Dinge, die das Gehirn unbewusst ausw\u00e4hlt. Erlebnisse, bei denen wir schlecht wegkommen, l\u00e4sst unser Denkorgan gerne aus oder versch\u00f6nert sie.\n\nVieles, was wir erlebt haben, vergessen wir innerhalb von kurzer Zeit wieder. K\u00f6nnten wir uns an alles erinnern, w\u00fcrden wir aus \u00dcberforderung krank. Das Ged\u00e4chtnis sucht sich quasi aus, was es speichert und was nicht. Diese Selektion l\u00e4uft ohne unser Zutun, also unbewusst ab.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Selbstkritik ja \u2013 aber behalten Sie Ihre St\u00e4rken im Blick<\/h2>\n\n\n\n<p>\n\n\nSoweit so gut, w\u00e4re da nicht unser Bewusstsein, das gerne den Selbstkritiker auspackt. Der reibt uns jeden <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/wertvoller-als-gedacht-fehler\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fehler<\/a> schonungslos unter die Nase und weist uns auf unsere ungeliebten Schw\u00e4chen hin. Klar ist es gut, wenn Sie Ihr Verhalten reflektieren, das bringt Sie pers\u00f6nlich und beruflich weiter. Auf Selbstbeschimpfungen, was f\u00fcr ein erb\u00e4rmlicher Trottel Sie doch sind, sollten Sie jedoch unbedingt verzichten. Behalten Sie immer auch Ihre guten Seiten und die <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/lesetipp-was-sind-meine-staerken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">St\u00e4rken<\/a> im Blick. Die brauchen Sie n\u00e4mlich ganz dringend f\u00fcr Ihr Selbstbewusstsein.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wir sind wahre Meister im Meckern<\/h2>\n\n\n\n<p>\n\n\nMeistens hadern wir lange mit Dingen, die schief gelaufen sind. Wir regen uns dar\u00fcber auf, wie gro\u00df der Stau, wie langsam das Internet und wie mies das Wetter in den letzten Wochen war. Haben Sie schon einmal einen Kollegen gesehen, der sich \u00fcber den funktionierenden Kopierer freut, oder Eltern erlebt, die eine Lobeshymne auf die <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/de\/ausbildung\/paedagogik-soziales\/erzieher.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Erzieher<\/a> im Kindergarten singen, weil sie sich tagt\u00e4glich mit viel Geduld und Engagement um den Nachwuchs k\u00fcmmern? Haben Sie wahrscheinlich nicht. Denn alles, was nicht funktioniert, behalten wir im Ged\u00e4chtnis \u2013 was reibungslos l\u00e4uft, ist selbstverst\u00e4ndlich.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gl\u00fcck: Genetik, Lebensumst\u00e4nde und pers\u00f6nliche Einstellung<\/h2>\n\n\n\n<p>\n\n\nZeit f\u00fcr einen Perspektivwechsel. Wer seine Aufmerksamkeit auf das Gute im Leben lenkt, ist nachweislich gl\u00fccklicher. Nur zehn Prozent unseres <a href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/magazin\/dem-glueck-auf-der-spur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gl\u00fccksempfindens<\/a> sind n\u00e4mlich auf die Lebensumst\u00e4nde zur\u00fcckzuf\u00fchren \u2013 ganze 40 Prozent macht unsere Einstellung aus. Die restlichen 50 Prozent Gl\u00fcckstalent sind genetisch bedingt.\n\n\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Darum lohnt sich der positive R\u00fcckblick<\/h2>\n\n\n\n<p>Positiv auf das Geschehene zur\u00fcckzublicken, hat nicht nur Auswirkungen auf die Stimmung in diesem Moment, sondern beeinflusst unsere Gesundheit nachhaltig. Wenn Ihr Glas halbvoll ist statt halbleer, ist das Immunsystem stabiler, Sie sind nicht so anf\u00e4llig f\u00fcr depressive Verstimmungen und Sie verkraften Stresssituationen besser. Au\u00dferdem achten optimistische Menschen st\u00e4rker auf ihre Gesundheit. Wenn Sie vergangene Erlebnisse als gut empfinden, erwarten Sie auch in Zukunft positive Ereignisse in Ihrem Leben. Das hilft, sich neuen Herausforderungen zu stellen und an die eigenen F\u00e4higkeiten zu glauben. In der Psychologie nennt man das selbsterf\u00fcllende Prophezeiung. Wenn ich eine negative Reaktion meines Gegen\u00fcbers erwarte, werde ich mich unbewusst so verhalten, dass diese Reaktion tats\u00e4chlich eintritt. Das gilt nat\u00fcrlich auch umgekehrt. Probieren Sie es doch gleich mal aus!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size has-regular-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.euroakademie.de\/bildungsangebote\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">M\u00f6chtest du dich beruflich ver\u00e4ndern oder weiterbringen? F\u00fcr eine Ausbildung ist es nie zu sp\u00e4t. Oder du baust deine beruflichen F\u00e4higkeiten weiter aus mit einer Weiterbildung an der Euro Akademie. Finde hier das passende Angebot f\u00fcr dich!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[Wenn das Jahr zu Ende geht und die besinnlichen Tage ein wenig Zeit zum Nachdenken schenken, blicken wir auf die vergangenen zw\u00f6lf Monate zur\u00fcck. 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