Wir stärken unsere Immunabwehr!
Gerade in der kalten und nassen Jahreszeit sind wir auf unser Immunsystem angewiesen, das jetzt aber auch besonders gefordert ist. Vor dem Hintergrund der aktuell wieder sehr rasanten Ausbreitung des Coronavirus mit täglich beunruhigend hohen Neuinfektionszahlen rückt die Frage, was jede*r Einzelne tun kann, damit der eigene Körper größtmögliche Abwehrkräfte für den Kampf gegen Krankheitserreger aller Art aufbieten kann, mehr denn je in den Fokus.
Eine wirkungsvolle Maßnahme in diesem Zusammenhang lernen an der Euro Akademie Berlin dieser Tage sowohl die Schüler*innen der Vollzeitausbildung zum*r Masseur*in und medizinischen Bademeister*in als auch die angehenden Physiotherapeut*innen im Fach Hydrotherapie kennen. Mit der therapeutischen Anwendung von Wasser lässt sich nämlich nicht nur die Blutzirkulation verbessern, sondern auch ein gesunder Schlaf erreichen und die körpereigene Abwehr in Schwung bringen. Schon ein Fußbad, bei dem die Wassertemperatur allmählich gesteigert wird, kann also wahre Wunder bewirken!
Der nachfolgende Tipp lässt sich deshalb auch zu Hause gut anwenden:
Es wird zunächst eine große Schüssel mit angenehm warmem Wasser gefüllt, in welches wahlweise die Füße oder die Unterarme eingetaucht werden. Auch ein Badezusatz darf hinzugegeben werden! Wenn sich das Gefühl einstellt, dass das Wasser abgekühlt ist (spätestens aber nach zwei Minuten), wird vorsichtig heißes Wasser zugegossen.
Anschließend die Füße oder Unterarme zehn Minuten lang baden und dabei die Wassertemperatur steigern. Danach die nassen Körperstellen abtrocknen und eincremen. Jetzt noch eine heiße Zitrone als Vitaminzufuhr essen – die ist für die Erhaltung der Gesundheit nämlich mindestens ebenso wichtig.
Der Fachbereich Masseur*innen medizinische Bademeister*innen und Physiotherapie wünscht eine gesunde und besinnliche Weihnachtszeit mit starkem Immunsystem!
Text: Ulrike Elmers (Fachdozentin für Hydrotherapie im Fachbereich Gesundheit und Pflege der Euro Akademie Berlin)
Geschlechtergerechtigkeit gehört zu den Grundsätzen unseres Unternehmens. Sprachliche Gleichbehandlung ist dabei ein wesentliches Merkmal. Für den diskriminierungsfreien Sprachgebrauch verwenden wir in Texten den Gender Star bei allen personenbezogenen Bezeichnungen, um alle Geschlechter und Geschlechtsidentitäten einzuschließen. Versehentliche Abweichungen enthalten keine Diskriminierungsabsicht.
