Drei Personen stehen vor einer Gruppe von sitzenden Teilnehmer*innen in einem Seminarraum. Die Atmosphäre wirkt wie eine Diskussion oder Präsentation. Im Hintergrund sind ein Flipchart und ein großer Bildschirm zu sehen.

Fit und entspannt durch den Arbeitsalltag

17. August 2026

Am 1. Gesundheitstag stand das Wohlbefinden der Mitarbeitenden im Mittelpunkt. Der Tag war geprägt von einem abwechslungsreichen und informativen Programm in Kooperation mit der AOK Plus rund um die Themen Stressbewältigung und Rückengesundheit.

Der Schwerpunkt Rücken bot zahlreiche Anregungen für eine gesunde Körperhaltung sowie alltagstaugliche Übungen zur Vorbeugung von Verspannungen. Viele Mitarbeitende nutzten im Nachgang die Möglichkeit zur Teilnahme an einem Rücken-Check-Up.

Im Vortrag zum Thema Stress erhielten die Teilnehmenden wertvolle Impulse und praktische Strategien, um im Arbeitsalltag besser mit Belastungen umzugehen und mehr Entspannung zu finden. Kleine Übungen und Tipps zeigten, wie sich bereits mit einfachen Mitteln mehr Ruhe und Ausgeglichenheit erreichen lässt.

Ein besonderes Highlight war der Stresspilot, den einige Mitarbeitende durchführten, um ihre mentale Entspannungsfähigkeit mittels HRV-Biofeedback messen zu lassen. Die Teilnehmenden erhielten einen klaren Überblick über ihre persönlichen Stressauslöser und lernten, ihre „innere Bremse“ gezielt zu aktivieren.

Auch das Thema gesunde Snacks kam nicht zu kurz: Serviert wurden eine erfrischende Gurkenkaltschale, vielfältige Gemüsesticks mit verschiedenen Dips sowie eine Auswahl an frischem Obst. So wurde gezeigt, wie lecker und unkompliziert gesunde Ernährung im Arbeitsalltag sein kann.

Der Tag hat viele Impulse gesetzt, die auch über die Veranstaltung hinaus Wirkung zeigen werden. Wir freuen uns schon auf den nächsten Gesundheitstag!

Text und Beitragsbilder: Euro Akademie Zwickau

Ein Tisch mit verschiedenen Informationsmaterialien und Give-aways. Dazu gehören Broschüren, Flyer, Visitenkarten, ein QR-Code, kleine grün-weiße Schachteln und Lanyards mit Aufdrucken wie 'AOK PLUS'. Die Materialien sind ordentlich arrangiert und wirken einladend.

Ein Mann in grauer Kleidung sitzt halb auf einem Tisch vor einem großen Bildschirm in einem Seminarraum und hält einen Marker in der Hand. Er scheint eine Präsentation oder Diskussion zu leiten. Vor ihm sitzen Teilnehmer*innen und hören zu.

Eine Gruppe von Personen steht mit dem Rücken zur Kamera in einem hellen Seminarraum mit Stühlen und einem großen Bildschirm. Die Teilnehmenden stehen auf einem Bein und halten die Arme verschränkt über die Brust. Es sieht nach einer Gleichgewichtsübung aus. Einige Teilnehmende tragen T-Shirts mit Aufdrucken wie 'Euro Akademie'. Die Atmosphäre wirkt interaktiv und lebendig.

Ein Flipchart mit einer strukturierten Aufzählung auf Deutsch. Punkte wie 'Mobilisation', '3x Lag.', '2-3 min', 'Stabilisation', 'Bewegung', 'Rotation', 'Seitneigung' und 'Qualität' sind notiert. Im Vordergrund sieht man den Rücken einer Person mit grünem T-Shirt.

Ein Flipchart mit handschriftlichen Notizen auf Deutsch zum Thema 'Stress'. Darauf sind Worte und Abkürzungen wie 'Fight', 'Flight', 'RR', 'HF', 'Geduld', 'Schlaf', 'Ticks', 'weniger Hunger' und 'Sensibilität' aufgelistet. Das Blatt wirkt als Ergebnis einer Brainstorming-Session.

Ein langes Buffet mit einer Vielzahl von Snacks und Getränken. Dazu gehören Obst wie Aprikosen, Trauben und Wassermelonenstücke, Gemüsesticks mit Dips, Kekse, Muffins und Flaschen mit Wasser. Alles ist ordentlich auf einem Tisch mit weißer Tischdecke arrangiert.

Geschlechtergerechtigkeit gehört zu den Grundsätzen unseres Unternehmens. Sprachliche Gleichbehandlung ist dabei ein wesentliches Merkmal. Für den diskriminierungsfreien Sprachgebrauch verwenden wir in Texten den Gender Star bei allen personenbezogenen Bezeichnungen, um alle Geschlechter und Geschlechtsidentitäten einzuschließen. Versehentliche Abweichungen enthalten keine Diskriminierungsabsicht.

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