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Zwei Personen üben eine Selbstverteidigungstechnik auf einer gepolsterten Trainingsfläche in einer Sporthalle. Die beiden halten sich an den Händen fest und verlagern ihr Gewicht gegeneinander. Große Fenster und ein hängender Boxsack sind im Hintergrund sichtbar.

Selbstverteidigung beginnt mit Selbstbehauptung

11. November 2026

Wie kann ich in schwierigen Situationen selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen und Konflikte entschärfen? Mit diesen Fragen beschäftigten sich angehende Erzieherinnen und Erzieher des ersten und zweiten Ausbildungsjahres in der Übung „Selbstverteidigung“.

Dabei wurde schnell deutlich: Selbstverteidigung bedeutet weit mehr als körperliche Abwehrtechniken. Im Mittelpunkt standen die eigene Präsenz, eine klare Kommunikation und der professionelle Umgang mit Konflikten.

Neben praktischen Selbstverteidigungsübungen setzten sich die Teilnehmer*innen in Rollenspielen, Reflexionsaufgaben und gemeinsamen Gesprächen mit unterschiedlichen Konfliktsituationen auseinander. Sie erprobten, wie Körpersprache und Kommunikation wirken, wie sich Konflikte frühzeitig entschärfen lassen und wie man auch in angespannten Situationen handlungsfähig bleibt.

Besonders wichtig war dabei der Bezug zum pädagogischen Alltag. Denn Erzieher*innen müssen auch in herausfordernden Situationen Sicherheit vermitteln, klare Grenzen setzen und angemessen reagieren können.

Die Übung bot zugleich Gelegenheit, die eigene Haltung zu reflektieren und persönliche Stärken weiterzuentwickeln.

Und es geht noch weiter: Im weiteren Verlauf werden die Teilnehmer*innen in verschiedenen Sportvereinen hospitieren, um zusätzliche Einblicke in unterschiedliche Formen der Selbstverteidigung zu gewinnen.

Die Übung zeigt beispielhaft, wie wir an unserer Fachakademie theoretisches Wissen, praktische Erfahrungen und persönliche Entwicklung miteinander verbinden – für eine Ausbildung, die auf die vielfältigen Anforderungen des Erzieherberufs vorbereitet.

 

Beitragsfotos: Euro Akademie Würzburg

Zwei Personen üben eine Selbstverteidigungstechnik auf einer gepolsterten Trainingsfläche in einer Sporthalle. Die beiden halten sich an den Händen fest und verlagern ihr Gewicht gegeneinander. Große Fenster und ein hängender Boxsack sind im Hintergrund sichtbar. Mehrere Personen sitzen auf Matten am Rand einer Sporthalle und beobachten eine praktische Selbstverteidigungsübung in der Mitte der Trainingsfläche. Zwei Personen demonstrieren eine Abwehr- oder Grifftechnik. Die Halle ist mit Kampfsportmatten ausgelegt, an den Dachbalken hängen Sandsäcke. Tageslicht fällt durch die Fenster auf der rechten Seite in den Raum. Eine Gruppe von sechs Personen sitzt im Kreis auf Judomatten in einer Trainingshalle. Eine Person spricht zur Gruppe, während die anderen zuhören. Im Raum sind Trainingsmatten, Holzbalken und ein hängender Boxsack zu sehen. Drei Personen sitzen auf dem Boden einer Sporthalle und führen eine Gruppenübung oder Diskussion durch. Zwischen ihnen steht ein Karton wie ein Tisch, im Hintergrund befindet sich ein Whiteboard mit handschriftlichen Notizen zu Kommunikation und systemischer Autorität. Ampelgrafik zur Darstellung von Vorstufen und Eskalationsstufen eines Konflikts im Selbstverteidigungstraining.
Geschlechtergerechtigkeit gehört zu den Grundsätzen unseres Unternehmens. Sprachliche Gleichbehandlung ist dabei ein wesentliches Merkmal. Für den diskriminierungsfreien Sprachgebrauch verwenden wir in Texten den Gender Star bei allen personenbezogenen Bezeichnungen, um alle Geschlechter und Geschlechtsidentitäten einzuschließen. Versehentliche Abweichungen enthalten keine Diskriminierungsabsicht.
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