Euro Akademie Berlin Erwachsenenbildung

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   BPOID => 'ZCWN1#ZP43Q18S#' (15 chars)
   TYP => 'Fort- und Weiterbildung' (23 chars)
   FACHBEREICH => 'Pädagogik & Soziales' (21 chars)
   BILDUNGSFORM => 'berufsbegleitend' (16 chars)
   LERNFORMAT => 'Präsenz-Unterricht offline' (27 chars)
   TITEL => 'Stresskompetenz und mentale Gesundheit fördern - mitten im urbanen Wandel' (74 chars)
   TEASERTEXT => 'Innere Ruhe finden, wo das Leben pulsiert. Diese praxisorientierte Bildungsz
      eit stärkt deine Stresskompetenz und mentale Gesundheit – mitten im urban
      en Umfeld. Du lernst, mit Reizüberflutung souverän umzugehen, deine Selbst
      regulation gezielt zu aktivieren und neue Energie aus Natur und Achtsamkeit 
      zu schöpfen. Für mehr Fokus, Gelassenheit und Resilienz im beruflichen All
      tag.' (384 chars)
   INHALT => 'Ein <strong>fundiertes Verständnis</strong> der eigenen Stressmuster bildet
       die Grundlage für nachhaltige mentale Gesundheit und berufliche Leistungsf
      ähigkeit. Du erwirbst Kompetenzen über:
<div>
<div>
<ul>
<li>den Zusammenh
      ang zwischen Reizüberflutung, Stressreaktionen und Leistungsfähigkeit</li>
      
<li>die Wirkungsweise des Nervensystems unter Dauerbelastung </li>
<li>wis
      senschaftliche Grundlagen zur regenerativen Kraft von Natur</li>
</ul>
</div
      >
<div>Durch <strong>praxisnahe Übungen </strong>lernen die Teilnehmenden, 
      wirksame Methoden unmittelbar im Arbeitsalltag einzusetzen und Stress geziel
      t zu regulieren:</div>
<div>
<ul>
<li>Achtsamkeitstechniken für mehr Fokus 
      und Gelassenheit im Arbeitsalltag</li>
<li>Selbstregulationsmethoden wie Ate
      mtechniken, Naturanker und sensorische Übungen</li>
<li>schnelle Strategien
       zur Beruhigung bei akuten Stresssituationen </li>
</ul>
</div>
<div>Die be
      wusste <strong>Reflexion </strong>eigener Belastungsgrenzen ermöglicht es, 
      neue, gesunde Routinen zu entwickeln und langfristig resilient zu handeln.</
      div>
<div>
<ul>
<li>eigene Belastungsgrenzen erkennen und klar kommunizieren
       </li>
<li>realistische Pausenstrategien für den Berufsalltag entwickeln 
      </li>
<li>Aufbau von Selbstbewusstsein, Selbstmitgefühl und gesunder Selbst
      fürsorge</li><li>Entwicklung persönlicher Balance- und Resilienzroutinen</
      li>
</ul>
</div>
</div>
Perspektiven & Mehrwert:<div>
<ul>
<li>Stärkung der
       mentalen Gesundheit und Stressresistenz </li>
<li>nachhaltige Verbesserung
       von Konzentration, emotionaler Stabilität und Leistungsfähigkeit</li>
<li
      >mehr Selbstsicherheit im Umgang mit Belastungen und Grenzen </li>
<li>Tran
      sfer der erlernten Methoden direkt in den beruflichen Alltag</li>
<li>bewuss
      te Verbindung von Stadtleben und Natur als dauerhafte Ressource</li>
</ul>
<
      /div>' (1829 chars)
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   ORT => 'Berlin' (6 chars)
   DATUMVON => '2026.06.01' (10 chars)
   PRODUKTTITELBILD => 'https://okuma.euroakademie.de/action?downloadDocument=QGNR--LP43Q1I1-' (69 chars)
   BILDBESCHREIBUNG => 'Ein Mann steht entspannt in einem Park und genießt die Natur. Er trägt ein
       blaues T-Shirt und hat die Augen geschlossen, während er den Kopf leicht n
      ach oben neigt, als würde er die Sonne oder die frische Luft spüren. Im Hi
      ntergrund sind grüne Bäume, eine Wiese und der Fernsehturm in Berlin zu se
      hen. Die Szene vermittelt eine friedliche und erholsame Atmosphäre. Der Man
      n wirkt zufrieden und entspannt.' (412 chars)
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