7 Sofort-Strategien gegen Stress

Eine Illustration, die eine Person zeigt, die eine schwere Kette zieht, die an einem Stressmesser befestigt ist. Der Stressmesser zeigt einen hohen Stresspegel an, der sich im roten Bereich befindet. Die Person scheint Mühe zu haben, die Kette zu ziehen, was auf eine hohe Belastung oder Stresssituation hinweist.

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Stress ist unvermeidlich. Entscheidend ist, wie du damit umgehest. Lerne in diesem Kurs sieben Strategien kennen, die dir helfen, auch in stressigen Situationen nicht die Kontrolle zu verlieren.

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Stressige Situationen, egal ob im Arbeitsleben oder im Privatleben, kennt jede*r von uns. Aber es scheint, dass einige einen Weg gefunden haben, mit solchen Situationen ganz gut umzugehen. Andere wiederum reagieren mit eher ungesunden "Strategien" wie Prokrastination (Aufschieberitis), ungesundes oder übermäßiges Essen oder auch übermäßiger Alkoholkonsum.

Aber wie findet man zu einem "gesunden" Umgang mit Stress? Was ist sinnvoll, um mit Stress effektiv umzugehen? Erfahre in diesem Kurs mehr über verschiedene Strategien, auch mit stressigen Situationen gut zurechtzukommen.

Veranstaltungen	Ort	Zeit
Stockstadt	laufender Einstieg	Unterricht findet von 09:00 bis 17:00 Uhr statt. Dauer: 1 Tag

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Fort- und Weiterbildung - 7 Sofort-Strategien gegen Stress

Stockstadt

In einem interaktiven Lernpaket haben wir die folgenden Themen für dich aufbereitet:

Gesunde und ungesunde Stressbewältigungsstrategien
Stresstagebuch
Denkmuster ändern
Inneren Ruhepunkt finden
Entspannungsübungen
Meditation
Übungen
Sensorische Strategien

Abschluss

Nach dem Durcharbeiten des Lernpakts erhältst du eine digitale Teilnahmebescheinigung, mit der du zeigen kannst, was du erreicht hast.

Lernformat

In unserer zunehmend digitalen Welt verändert sich auch die Art und Weise des Lernens. Nutze moderne Methoden, um dein Wissen und deine Kompetenzen auf das nächste Level zu heben. Mit dieser Online-Weiterbildung profitierst du von maximaler Flexibilität: Lerne, wann und wo es dir am besten passt, und in deinem eigenen Tempo.

Dauer

Nach dem ersten Einloggen steht dir der Kurs für die nächsten 6 Monate zur Verfügung. Nimm dir etwa 70 Minuten Zeit für die Bearbeitung. Profitiere von unserer durchdachten Kursstruktur und erreiche dein Ziel effizient und bequem.

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