Fort- und Weiterbildung
Yoga – dein Stressabbau-Programm für den Berufsalltag
Yoga im Berufsalltag: Deine Auszeit für Körper & Geist
Schalte auf Pause: 5 Tage Yoga-Präsenzkurs gegen mentale Erschöpfung und Verspannungen. Perfekt für Berufstätige – ganz ohne Vorkenntnisse!
Berlin Bildungszeit / Bildungsurlaub 5 Tage
Raus aus dem Stress, rein in die Kraft: Yoga-Auszeit für mentale Klarheit und körperliche Stärke.
Gesundheit & Pflege
berufsbegleitend
Präsenz-Unterricht offline
Fort- und Weiterbildung
Resilienz mit Yoga stärken
Im modernen Berufsleben sind hohe Verantwortung und dauerhafter Leistungsdruck oft ständige Begleiter. Ohne gezielten Ausgleich führt dies langfristig zu mentaler Erschöpfung und körperlichen Blockaden. Diese Bildungszeit ist deine Möglichkeit, um die Stopp-Taste zu drücken und deine Akkus nachhaltig aufzuladen.
Im Laufe einer Woche wirst du professionell in die Praxis des TriYoga eingeführt. Die Kombination aus fließenden Bewegungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen kann zu mehr Bewusstsein, Kraft, Achtsamkeit, Beweglichkeit und Energie führen. Der ganzheitliche Ansatz kann deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit rundum verbessern. Du erfährst auch, wie du diese Praxis nachhaltig in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
| Veranstaltungen | Ort | Zeit | |
|---|---|---|---|
| Berlin | 02.11.2026 |
Unterricht findet von 09:00 bis 16:30 Uhr statt.
Dauer: 5 Tage
Kosten: 525,00€
Der Kurspreis versteht sich exklusive Verpflegung, Unterkunft und Fahrtkosten. Die Veranstaltung ist bereits in diesen Bundesländern anerkannt: Baden-Württemberg - Berlin - Nordrhein-Westfalen - Saarland Förderung: gemäß den Bildungszeitgesetzen der einzelnen Bundesländer stellt eine Bildungszeit eine Art indirekte Förderung dar durch die Freistellung von der Arbeit bei fortlaufender Lohnzahlung. Ggf. gibt es zusätzliche Fördermöglichkeiten von Krankenkassen oder über Bildungsgutscheine oder weiteren Landesprogrammen. |
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| Berlin | 15.03.2027 |
Unterricht findet von 09:00 bis 16:30 Uhr statt.
Dauer: 5 Tage
Kosten 525,00€
Der Kurspreis versteht sich exklusive Verpflegung, Unterkunft und Fahrtkosten. Die Veranstaltung ist bereits in diesen Bundesländern anerkannt: Baden-Württemberg - Berlin - Nordrhein-Westfalen - Saarland Förderung: gemäß den Bildungszeitgesetzen der einzelnen Bundesländer stellt eine Bildungszeit eine Art indirekte Förderung dar durch die Freistellung von der Arbeit bei fortlaufender Lohnzahlung. Ggf. gibt es zusätzliche Fördermöglichkeiten von Krankenkassen oder über Bildungsgutscheine oder weiteren Landesprogrammen. |
Fort- und Weiterbildung - Yoga – dein Stressabbau-Programm für den Berufsalltag
Berlin
Die Praxis des TriYoga verbindet fließende Bewegungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Dabei kann sich das Nervensystem regulieren und eine tiefe Entspannung kann erlebbar werden. Muskuläre Verspannungen im ganzen Körper können sich lösen, während mentale Klarheit, Ruhe und Konzentrationskraft wachsen können. Visualisierungs- und Atemtechniken können helfen, Stress aktiv abzubauen und die eigene Stabilität zu stärken.
Die Yoga-Flows wechseln sich ab mit Kurzvorträgen, Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe, sodass die Prinzipien des Yoga Schritt für Schritt verinnerlicht werden können. Natürlich ist auch für genügend Pausen gesorgt.
Tag 1: Ankommen & Grundlagen von TriYoga
- Kennenlernen & Organisation
- erste einfache Yoga-Flows und Einführung in Handübungen (Mudras)
Tag 2: Auflösung von Verspannungen
- Yoga-Flows mit Schwerpunkt Rücken, Schultern & Nacken
- Einführung in Atemtechniken (Pranayama)
Tag 3: Selbstregulation & Stressbewältigung
- Yoga-Flows mit Schwerpunkt Hüften & Beine
- Einführung in die Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
Tag 4: Innere & äußere Balance
- Yoga-Flows mit Schwerpunkt Gleichgewicht & Stabilisation
- Einführung in Visualisierungen & Gedankenreisen
Tag 5: Integration & Transfer in den Berufsalltag
- ganzheitliche Yoga-Praxis mit Schwerpunkt Anwendbarkeit im Arbeitsalltag
- Entwicklung einer individuellen Routine
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten und auf der Suche nach einem Bewegungsangebot sind, das sich auch im beruflichen Alltag integrieren lässt. Die Teilnehmenden lernen, durch Yoga ihre körperliche Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und ihre mentale Klarheit sowie Selbstregulation im Berufsalltag nachhaltig zu stärken.
Voraussetzungen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du wirst professionell angeleitet und schrittweise durch die Yoga-Praxis geführt, sodass du die positiven Effekte unmittelbar erfahren und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.Benötigtes Equipment: Sportkleidung, Sportmatte, je ein Paar dünne und dicke Socken, Stoffgürtel oder -band, kleines Kissen und Kuscheldecke
Abschluss
Sie erhalten eine Bescheinigung der Euro Akademie als Nachweis der Teilnahme für Ihren Arbeitgeber.Lernformat
Die Veranstaltung wird in Präsenz in der Euro Akademie sowie an anderen Orten in der Stadt durchgeführt.Dauer
Die Fortbildung erstreckt sich über 5 Tage und ist in 40 Unterrichtseinheiten aufgeteilt.
Tagesablauf:
9:00 – 12:15 Uhr Seminar
12:15 – 13:15 Uhr Mittagspause
13:15 – 16:30 Uhr Seminar
Häufige Fragen
Muss die Bildungszeit berufsbezogen sein?
Nein, nicht zwingend. anerkannt werden neben der beruflichen Weiterbildung in der Regel auch Angebote der politischen Bildung sowie der allgemeinen und gesellschaftspolitischen Weiterbildung (z. B. Sprachkurse oder Gesundheitsförderung), sofern die Veranstaltung nach dem jeweiligen Landesgesetz als Bildungszeit/Bildungsurlaub akkreditiert ist.
Gibt es während der Bildungszeit eine Lohnfortzahlung?
Ja, das Arbeitsentgelt wird während der Freistellung vom Arbeitgeber fortgezahlt. Die genommenen Tage werden dabei nicht auf den regulären Erholungsurlaub angerechnet.
Wer hat Anspruch auf Bildungszeit/Bildungsurlaub?
Der Anspruch richtet sich nach den jeweiligen Bildungszeitgesetzen der Bundesländer. In der Regel haben alle Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer sowie Auszubildende nach einer gewissen Mindestbeschäftigungsdauer (meist 6 Monate) im Unternehmen einen gesetzlichen Anspruch.
Wer trägt die Kosten für die Weiterbildung?
Die Kursgebühren sowie etwaige Anreise-, Unterkunfts- und Verpflegungskosten tragen die Arbeitnehmenden selbst. Der Arbeitgeber trägt ausschließlich die Lohnfortzahlung für die Zeit der Freistellung.
Bis wann muss die Bildungszeit beantragt werden und welche Nachweise erhält der Arbeitgeber?
Der Antrag sollte dem Arbeitgeber so früh wie möglich – in der Regel mindestens 4 bis 9 Wochen vor Kursbeginn (je nach Bundesland) – schriftlich vorliegen. Nach der Anmeldung stellt die Euro Akademie eine digitale Anmeldebestätigung inklusive des Anrechnungsnachweises zur Vorlage beim Arbeitgeber bereit. Nach Absolvierung der Weiterbildung erhält der Teilnehmer zudem eine Teilnahmebescheinigung.
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(EA) Euro Akademie