Stressmanagement und Entspannung im Alltag

Das Bild zeigt eine Frau, umgeben von Händen, die verschiedene Objekte halten. Die Frau sitzt an einem Schreibtisch mit einem Laptop.
Stress lass nach - Lerne in unserem Kurs einfache und überall anwendbare Methoden kennen, um mit Stress umzugehen, ihn abzubauen und ihm vorzubeugen. Bewährte Entspannungs- und Aktivierungstechniken helfen dir, seelisch und körperlich dauerhaft in Balance zu bleiben.
Pädagogik & Soziales
berufsbegleitend
Präsenz-Unterricht offline
Fort- und Weiterbildung

Seelisch und körperlich die Balance halten

Stress ist uns allen bekannt und wird durch verschiedene Faktoren wie eigene Verhaltensweisen, Glaubenssätze und allgemeine Stresssituationen ausgelöst. Manches hat sich als Bilder und Dialoge in unserem Kopf manifestiert und lässt unsere Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Aber wie kann ein entspannter Alltag gelingen? 
 
Du lernst in dieser Weiterbildung Stresssituationen bewusst wahrzunehmen und wirst angeregt, deine persönliche Haltung und deinen Umgang mit herausfordernden Situationen zu reflektieren. Außerdem lernst du einfache und überall anwendbare Methoden kennen und auszuführen, um mit Stress umzugehen und ihn abzubauen sowie Stress vorzubeugen. Wir zeigen bewährte Entspannungs- und Aktivierungstechniken, die dir helfen, seelisch und körperlich dauerhaft in Balance zu bleiben.
Veranstaltungen Ort Zeit
Görlitz 04.11.2025
Unterricht findet von 08:00 bis 15:10 Uhr statt.
Dauer: 8 Unterrichtseinheiten 45 min

Fort- und Weiterbildung - Stressmanagement und Entspannung im Alltag

Görlitz

  • Was ist Stress?
  • Stressauslöser, Stresstypen
  • Methoden der Stressanalyse und Stressbewältigung
  • Persönliche Ressourcen im Umgang mit belastenden Situationen
  • Entspannungs- und Aktivierungstechniken

Voraussetzungen

Dieser Kurs ist offen für alle Interessierte.

Abschluss

Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung der Euro Akademie.

Fort- und Weiterbildung

Stressmanagement und Entspannung im Alltag

Pädagogik & Soziales
berufsbegleitend
Präsenz-Unterricht offline
Veranstaltungen Ort Zeit
Görlitz 04.11.2025
Unterricht findet von 08:00 bis 15:10 Uhr statt.
Dauer: 8 Unterrichtseinheiten 45 min
(EA) Euro Akademie